Le déjeuner est sans doute le meilleur repas de la journée - il est généralement accompagné d'une pause, de rencontres, et il vous donne l'énergie nécessaire pour continuer votre journée. Que vous alliez au travail, en cours ou à un pique-nique avec des amis, vous pourrez sortir en un rien de temps avec un déjeuner à la main grâce à ces recettes préparées à l'avance.
1. Bol à burrito
Photo de Grant Sorbo
Faire votre propre Bol à burrito chipotle dans un bocal Mason pour qu'il soit super facile à transporter.
2. Salade de pâtes aux tomates, mozzarella, basilic et jambon
Photo par Max Bartick
Encore une fois, les bocaux Mason constituent les déjeuners portables parfaits. Et ils sont tout simplement mignons. Essayez de faire ceci délicieuse salade de pâtes dans une.
3. Ragoût végétarien
Photo par Abigail Galyon
Tu peux faire ça ragoût végétarien pour le dîner et mangez les restes pour le déjeuner ou faites simplement un lot et mangez-en toute la semaine. Quoi qu'il en soit, c'est le déjeuner parfait pour les jours de pluie.
4. Sushi déconstruit
Photo de Gabby Phi
sucre dans une canette de rosée des montagnes
Ce sushi portable le déjeuner est sain et délicieux. Ajoutez de la viande pour plus de protéines.
5. Salade israélienne
Photo de Steven Shaltiel
Faites ceci délicieuse salade israélienne avant, puis placez-le dans un bocal Mason ou un Tupperware à emporter.
6. Salade de pois chiches, patates douces et pommes farro
Photo par Katherine Baker
Ce salade farro est super sain et peut être préparé en 10 minutes.
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7. Choux de Bruxelles aux noix de pin et bacon
Photo par Alison Weissbrot
N'écoute pas ce que disent les haineux, choux de Bruxelles sont tout simplement incroyables. De plus, le bacon rend tout meilleur.
8. Saumon au four
Photo de Yonatan Soler
Ce saumon cuit est très facile à préparer et vous pouvez le décorer avec des légumes ou du riz.
9. Quinoa au citron et petits pois
Photo de Kelda Baljon
quinoa regorge de protéines et constitue une alternative plus saine aux pâtes pour le déjeuner.
10. Salade de poulet au curry
Photo par Ashleigh De Simone
Pimentez l'agrafe du déjeuner avec ceci salade de poulet au curry Recette.
11. Sauté de tofu aux légumes
Photo par Katherine Baker
Faites ceci sauté de tofu aux légumes à la place ou en commandant à emporter chinois, la sauce au sésame au gingembre est incroyable.
12. Salade Fajita au Poulet
Photo par AmiLin McClure
Ce salade de poulet fajita est parfait à préparer à l'avance et ne contient pas de produits laitiers.
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13. Mac n ’Cheese
Photo de Megan Prendergast
Pourquoi ne pas s'en tenir aux classiques et avoir du bon vieux macaroni au fromage pour le déjeuner. Heureusement pour vous, vous pouvez préparer à l'avance ce macaroni au fromage dans une tasse, puis l'emporter avec vous au moment de partir.
14. Gaspacho aux tomates
Photo par Helena Lin
Faites ceci gaspacho de tomates dans votre mixeur en cinq minutes. De plus, vous n'aurez pas à vous soucier de le réchauffer plus tard.
15. Pâtes à la roquette, au brie et aux champignons
Photo de Judy Holtz
Faites ceci pâtes à la roquette et aux champignons pour le dîner, puis utilisez les restes pour le déjeuner le lendemain.
