Comme la plupart des gens, j'ai une petite dent sucrée et j'adore la satisfaire avec une boisson délicieuse. Comme nous le savons tous, les sodas sont incroyablement malsains, alors j'opte pour des options plus saines. Ou du moins, les options auxquelles je pense qu'elles sont plus saines. En réalité, les boissons annoncées comme des alternatives saines ou `` enrichi en nutriments '' , sont tout aussi dangereux que les boissons sucrées dont nos parents nous mettent en garde. Voici quelques faits réels et choquants sur les vitamines, les fruits et les propulseurs sains commercialisés. Préparez-vous à la vérité effrayante. Ce sont les ingrédients toxiques de vos boissons saines préférées.
Eau vitaminée
L'eau vitaminée est certainement bonne pour vous à cause des vitamines et des minéraux qu'elle contient, n'est-ce pas? Malheureusement, Vitaminwater est un autre contrevenant au fait d'être rempli d'ingrédients nocifs et toxiques.
1. Sucre
Vitaminwater contient 32 grammes de sucre dans une bouteille. Pour comprendre à quel point il s'agit de sucre, l'American Heart Association dit que les femmes devraient consommer 25 grammes de sucre par jour et les hommes devraient consommer 37,5 grammes de sucre par jour. Une boisson vraiment saine ne contiendrait pas votre apport quotidien en sucre proposé.
2. Érythritol
Chaque produit vu comporte une phrase: «Aromatisé + autres arômes naturels». On ne nous dit jamais quels sont ces arômes naturels ou édulcorants. J'ai donc pris l'initiative de faire la recherche pour vous. Un édulcorant utilisé par Vitaminwater est l'érythritol. Lorsqu'il est combiné avec l'édulcorant artificiel aspartame (qu'il contient dans ce produit), il a des effets secondaires très dangereux. Certains effets secondaires comprennent: l'anxiété, la dépression, la perte de mémoire à court terme, la fibromyalgie, la prise de poids, la fatigue, les tumeurs cérébrales et sont liés à des problèmes gastro-intestinaux. Cela ne semble pas très amusant, n'est-ce pas? Et si cela ne vous inquiète pas, vous devriez probablement savoir que l'érythritol est utilisé comme insecticide pour tuer les mouches. Ouais, vous buvez quelque chose qui contient un ingrédient utilisé pour tuer les insectes.
3. Fructose cristallin
Le fructose cristallin est du fructose presque pur (environ 98%). Des études montrent que la consommation de grandes quantités de fructose peut entraîner un taux de cholestérol sanguin élevé, une augmentation de la pression artérielle, une accumulation de graisse autour des organes et un risque accru de stéatose hépatique. Le fructose peut également jouer un rôle majeur dans les maladies cardiaques, le diabète et l'obésité. Non seulement cela, mais la quantité de fructose dans l'eau de vitamine est presque la même que la quantité de fructose dans un bouteille de Coca-Cola ordinaire.
Eau de fruit
1. Teinture rouge 40
Il y a une raison pour laquelle les gens se battent contre les aliments et les boissons contenant des colorants. Dans une étude réalisée sur des rats, il a été constaté que Red Dye 40 réduit le succès de la reproduction et même une diminution des chances de survie pour les rats nouveau-nés. Des études similaires ont conclu que le Red Dye 40 provoque une hyperactivité chez les enfants, des tumeurs du système immunitaire chez le rat, et des études affirment même que le Red Dye 40 peut être cancer causant . Celles-ci semblent être des arguments solides pour éviter les aliments et les boissons contenant du Red Dye 40 et tout autre colorant.
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2. Teinture bleue 1
Un autre colorant trouvé dans Fruitwater est le colorant bleu 1. Le colorant bleu 1 a été banni en Finlande, en Norvège et en France en raison de ses facteurs nocifs. Dans des études, des chercheurs ont découvert que Blue Dye 1 peut contribuer au cancer du cerveau, inhiber le développement des cellules nerveuses et même causer tumeurs rénales chez les souris de laboratoire. Alors que les colorants peuvent rendre votre nourriture ou boisson jolie, l'effet qu'ils ont sur votre corps ne l'est pas.
Propulser de l'eau aromatisée
1. Acide ascorbique
Qu'est-ce que même l'acide ascorbique? L'acide ascorbique est ce que les boissons riches en nutriments prétendent être de la vitamine C.Créé en laboratoire, l'acide ascorbique n'est pas de la vitamine C pure, mais plutôt une forme commercialisable artificiellement et chimiquement créée de la vitamine C. Ce n'est pas la bonne substitution de la vitamine C. , une étude montre que de fortes doses d'acide ascorbique augmentent accumulation de plaque artérielle . Une autre étude conclut que l'acide ascorbique augmente le risque de développer calculs biliaires . Si vous pensez que votre alimentation manque de vitamine C, prenez des suppléments ou consommez des aliments qui contiennent naturellement de la vitamine C comme les oranges et les fraises.
2. Sucralose
Alors que le sucralose a été approuvé par la FDA comme édulcorant artificiel sûr, des études récentes ont fait valoir différemment. Une étude affirme que le sucralose a modifié le biome intestinal en diminution des bactéries bénéfiques de 50%. Les bactéries intestinales jouent un rôle important dans le renforcement du système immunitaire, il est donc impératif d'avoir un bon biome intestinal. De plus, il a été démontré que le sucralose provoquait une augmentation de la prise de poids, une augmentation de l'appétit et des problèmes de digestion, notamment de la diarrhée, des gaz et des ballonnements. De plus, il peut déclencher maux de tête . Bien que nocif pour tout le monde, le sucralose est particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de diabète. Il a été démontré qu'il augmente les taux de glucose sanguin et d'insuline. Ainsi, alors que les édulcorants artificiels sont commercialisés comme étant plus sains que le sucre ordinaire, en réalité, ils
Alternatives saines
Maintenant que vous connaissez la vérité sur ces boissons, vous vous demandez peut-être «Que dois-je boire alors?». Essayez du jus fraîchement pressé! Rendez-vous dans votre magasin local et achetez une bouteille de votre jus (assurez-vous simplement de vérifier l'étiquette!) Règle générale, si vous ne pouvez pas prononcer facilement l'ingrédient, ce n'est probablement pas bon pour vous! Ou essayez plutôt le kombucha! Si vous voulez une dose géante de santé, alors c'est la boisson qu'il vous faut! Plein de probiotiques, de vitamines et de minéraux qui renforcent un système immunitaire sain, kombucha est connu pour promouvoir la prévention des maladies, soutenir un intestin sain et améliorer la santé mentale. Il n'est plus nécessaire de boire à nouveau de l'eau vitaminée, de l'eau de fruit et de l'eau aromatisée Propel et d'être exposé à leurs ingrédients toxiques. Restez en bonne santé mes amis!
