Combien d'entre vous s'en tiennent encore à votre smoothie vert sain le matin quand il fait froid dehors? Pour moi, je ne peux pas continuer ma routine de smoothie dans ce genre de températures. Mon mixeur a été rangé au fond de mon garde-manger et n'a pas été touché depuis novembre.
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Le temps printanier semble encore un peu loin, et tout ce que je veux, c'est me réveiller avec un petit déjeuner chaud le matin. Mais je veux aussi avoir un mode de vie sain. Et j'ai soudain pensé: «Et la soupe miso?»
La soupe miso est une soupe traditionnelle japonaise à base de pâte de miso, de dashi et de vos ingrédients préférés comme le tofu et les algues. Jamie Oliver aime aussi la soupe miso, raison de plus pour en savoir plus sur les bienfaits de la soupe miso. Vérifiez pourquoi le miso est le super aliment dont vous ne saviez jamais qu'il manquait dans votre alimentation.
1. La soupe miso est un aliment faible en calories.
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Une tasse de soupe miso avec du tofu et de l'oignon printanier, qui sont des ingrédients japonais très authentiques ajoutés pour la soupe, est moins de 100 calories .
2. Le miso est étonnamment nutritif.
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Ce super aliment fermenté il a tout. Les nutriments comprennent la vitamine B2, la vitamine E, la vitamine K, le calcium, le fer, le potassium, la choline et la lécithine.
3. Le miso est riche en protéines et il est approuvé par un alpiniste de l’Everest.
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Aventurier et explorateur Noel Hanna , qui a escaladé sept fois l'Everest, transporte des sachets de soupe miso lors de ses aventures. Apparemment, le miso prend bien soin de chaque type de personne.
4. Le miso vous empêche de vieillir tôt.
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Cette soupe peut faire d'une pierre deux coups. Le miso est riche en antioxydants et renforce votre système immunitaire. Si vous consommez quotidiennement un bol de soupe miso, vous êtes entre de bonnes mains. Une peau éclatante et un système immunitaire sain sont sur votre chemin… maintenant vous allez le dire à votre mère.
5. La soupe miso est une nourriture conviviale pour les paresseux.
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Cela prend moins de cinq minutes à faire, parfait pour les paresseux comme moi! Versez de l'eau chaude dans la pâte de miso et remuez jusqu'à ce que tout soit mélangé. TERMINÉ!
6. Le miso soulage naturellement le déséquilibre hormonal.
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Ce qui signifie, mesdames, cela aide avec le SPM. Parce que le miso contient du phytoestrogène, un nutriment végétal naturel qui exerce une action semblable à l'œstrogène sur le corps. Ayant 1 à 3 portions de phytoestrogènes par jour vous équilibre les hormones.
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Désolé les gars, mais les femmes souffrent de crampes, de sautes d'humeur, de fringales de sucre et de rétention d'eau tous les mois pour des raisons biologiques. Si les femmes de votre vie sont grincheuses, maussades et stressées, servez-leur un bol de soupe miso.
Maintenant, allez-y, et achetez de la soupe miso pour commencer votre journée avec la chaleur et la bonne saveur!
