j'ai regardé Vlogbrothers sur YouTube depuis que je suis en septième année, et de nombreuses autres chaînes que John et Hank Green ont créées. L'année dernière, j'ai suivi John Green lors de sa dernière escapade intitulée «100 jours» où John et son meilleur ami, Chris, se lancent le défi d'avoir une crise de la quarantaine en bonne santé.
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Alors, qu'est-ce que 100 jours?
Au début des «100 jours», John et Chris ont rencontré un groupe de professionnels pour discuter de la meilleure façon de faire leur cheminement vers la santé. Ils ont rencontré un thérapeute (spécialisé en psychologie de la performance), un diététicien, un médecin de la santé (spécialisé en sport et médecine familiale) et un entraîneur personnel avec qui ils s'entraîneraient chaque semaine. L'objectif de «100 jours» était d'être en bonne santé en essayant de nouvelles méthodes d'exercice et de suivi des aliments, sans se concentrer sur le poids et compter les calories.
Il est honnête de se remettre en forme
La chose la plus rafraîchissante à propos du parcours de John et Chris était à quel point ils étaient honnêtes à propos de tout. Personne ne va à la salle de sport ou à un nouveau régime et ne lutte pas. Ils ne couvrent pas à quel point il peut être difficile de se remettre en forme ou de commencer à manger plus sainement. Tout en regardant l'émission, vous pourrez voir leur progression dans leur santé et leur forme physique. Dans les premiers épisodes, vous voyez John se débattre avec ses entraînements (c'est-à-dire des soulèvements à sec et des vomissements) et ne pas apprécier l'exercice. Mais au fil des semaines, vous le voyez devenir plus fort et il dit à quel point il aime faire de l'exercice. Ils ont également fait une variété d'exercices différents, du roller derby à la boxe était sur la table. À la toute fin, John et Chris ainsi que quelques amis du voyage accompli à 10 kilomètres de course.
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Vous pouvez suivre
YouTube a ajouté un onglet de communauté permettant aux créateurs de contenu d'interagir avec les téléspectateurs directement sur la plate-forme. Sur le ' Onglet de la communauté des 100 jours vous voyez toutes les photos de suivi des aliments que John et Chris ont prises (ou ont oublié de prendre) tout au long de leur voyage. Il comprend également des recettes de certains de leurs plats préférés et une liste des exercices qu'ils ont pratiqués tout au long de leur parcours de remise en forme.
«100 Days» est une émission honnête sur la santé et l'exercice, contrairement aux émissions comme The Biggest Loser qui se concentrent uniquement sur la perte de poids. Il s'agit d'apporter des changements durables à la vie. Cette émission montre comment devenir en bonne santé et s'entraîner comme c'est vraiment le cas: difficile. Vous les voyez lutter les uns avec les autres, avec leur exercice et leur régime. Mais cela prouve qu'il n'est jamais trop tard pour changer votre façon de vivre, et vous ne pouvez pas vous empêcher d'aimer regarder le parcours de John et Chris. Alors, regardez «100 Days» sur YouTube et laissez-vous inspirer.
