Si tu es Paléo ou avez déjà été Paleo, alors vous avez probablement vécu la difficulté de manger avec des amis. En fonction de la rigueur avec laquelle vous suivez les Directives Paleo , vos options sont limitées. Fondamentalement, pas de blé, pas de céréales, pas de soja, pas de haricots et pas de produits laitiers.
Même si cela semble extrême, l'accent est mis sur l'alimentation aliments entiers non transformés . Malheureusement, c’est essentiellement le contraire de la restauration rapide. Mais bon, parfois vous n'avez aucun choix. Parfois, c’est «nous nous arrêtons dans ce restaurant de restauration rapide et nulle part ailleurs, alors mangez ou ayez faim.» Et parfois, tu veux vraiment juste ça Burger Shake Shack .
Quelle que soit la raison, malgré la croyance populaire, vous peut trouvez des options Paleo dans les restaurants de restauration rapide, même si elles ne répondent certainement pas à votre alimentation (ou vraiment à aucune restriction alimentaire). Voici 12 repas que vous pouvez obtenir dans vos restaurants de restauration rapide préférés, même si parfois cela signifie faire preuve d'un peu de créativité (et parfois cela signifie beaucoup de salade).
#SpoonTip: Étant donné que le régime Paleo ne comprend pas non plus de gluten, les personnes sans gluten peuvent également manger ces repas. Sachez simplement que si vous avez une allergie cœliaque ou une allergie grave au gluten, de nombreux restaurants de restauration rapide contaminent leurs friteuses et leurs surfaces de préparation avec des produits à base de gluten.
1. Shake Shack : Double burger sans pain avec bacon
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Shake Shack est tout aussi bon sur un lit de laitue que dans un vrai hamburger. Et puisque vous renoncez au chignon, pourquoi pas ajouter du bacon supplémentaire ?
#SpoonTip: Nom Nom Paleo a une tonne de bons conseils Paleo pour manger à l'extérieur, même dans les restaurants de restauration rapide.
deux. Chipotle : Burrito ou saladier sans haricots ni riz, double viande et guacamole
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Il s'agit essentiellement d'un bol de viande avec du guac. Et je ne vais pas mentir, je l’ai certainement déjà fait. Qui a besoin de riz et de haricots de toute façon? Ils remplissent juste votre estomac, soyons réalistes - tout est question de guac.
3. Burger King : Frites
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Bien que Burger King ait un gluten liste sensible en ligne, la seule façon de vraiment manger à proximité de Paleo ici est d'obtenir leurs frites. Sauf si vous aimez vraiment les frites, passez.
dans l'émission à succès Breaking Bad, Walter jr. ne mange que quels types d'aliments?
Quatre. Starbucks : Noix, smoothies et partie de la boîte bistro protéinée
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Starbucks> Dunkin ’ , d'autant plus qu'il a des collations saines. Les noix sont votre ami chez Starbucks. Ils sont parfaits pour saisir et aller, et sont plein de graisses saines cela vous aidera à rester rassasié.
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Si vous avez plus faim, essayez un smoothie personnalisé ou la bistrot protéiné boîte . Sortez simplement le pain et le fromage et donnez-les à un ami.
5. Panera : Fondamentalement, n'importe quelle salade
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Panera n'est peut-être pas un restaurant de «restauration rapide» en soi, mais c'est un arrêt préféré pour de nombreuses personnes, ce qui signifie que les chances que vous y alliez sont assez élevées. Heureusement, ils ont une grande variété de salades et de bols - assurez-vous simplement d'en retirer Objets I-pale et optez pour le pansement le plus simple dont ils disposent (ou pas de pansement du tout).
6. Cinq gars : Burger enveloppé de laitue
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Bien qu'il ne soit pas aussi courant de voir un hamburger enveloppé de laitue ici, cela peut être fait. Bonus - vous pouvez toujours ajouter toutes les garnitures que votre cœur désire.
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N'oubliez pas de déguster leurs frites, qui sont, à mon avis, certaines des meilleures frites de restauration rapide du marché.
#SpoonTip: Five Guys utilise de l'huile d'arachide pour faire frire les choses, alors méfiez-vous des personnes allergiques aux arachides. Ceux qui sont strictement paléo et ne mangent pas de légumineuses, en tiennent compte.
7. Poussin-fil-A : Pépites de poulet grillées et accompagnements variés
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Une autre raison de aime Chick-fil-A - ils ont en fait une tonne de choses que vous pouvez manger sur leur menu. Commençons par ces pépites de poulet grillées. Vous n’avez même pas besoin de sandwich car le poulet est vraiment la star. De plus, si vous êtes d'accord pour manger de l'huile de soja (soyons honnêtes, si vous mangez dans un restaurant de restauration rapide, il n'y a aucun moyen de l'éviter), vous pouvez profiter de toute la sauce Chick-fil-A que vous voulez.
substitut de l'extrait de vanille à la pâte de gousse de vanille
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Mais il y a plus. Il y a une grande variété de salades (il suffit de retirer tous les ingrédients qui ne sont pas du Paléo, comme le fromage et le granola), mais plus important encore, il y a un salade d'accompagnement de superaliments avec du chou frisé et du broccolini qui est en fait 100% paléo (chiffres, puisque cela s'appelle une «salade de superaliments»).
Et n'oublions pas ceux-là frites gaufres .
8. Le poulet fou : Poulet grillé et brocoli
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Ce repas convient à quelqu'un qui monte régulièrement - regardez ces légumes et ces protéines. Bravo à El Pollo Loco pour avoir tant d'options de poulet non pané.
9. Métro : Salade de poulet avec vinaigrette à l'huile et au vinaigre ou sans vinaigrette
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Subway est peut-être connu pour ses sandwichs, mais optez pour une autre voie et prenez une de leurs salades. Si vous faites vraiment semblant, vous pouvez presque imaginer que c'est Sweetgreen puisque tu es créer votre propre salade .
dix. Pizza Hut : Ailes traditionnelles
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Honnêtement, les ailes sont bien meilleures que la pizza ici. Et bien plus satisfaisant à manger.
#SpoonTip: Pour les personnes sans gluten, Pizza Hut a un tout pizza sans gluten fabriqué avec Udi croûte.
pouvez-vous manger de l'avocat après qu'il ait bruni
Onze. Wendy's : Toutes les salades (avec personnalisation)
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Wendy’s propose une sélection étonnamment bonne de salades. Vous pouvez personnaliser chacun en fonction de vos restrictions, comme sortir le fromage. Un bon pari, cependant, est le asiatique salade de poulet - sortez simplement l'edamame si vous êtes strictement Paléo.
12. Dedans et dehors : Double double protéiné avec oignons grillés et moutarde, sans sauce et sans fromage
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Des Californiens qui savent Menu secret d'In-n-Out ont participé à ce repas depuis des lustres. Le style protéiné est parfait pour tous ceux qui cherchent à réduire les glucides ou qui ne mangent pas de gluten. Faites-le griller à la moutarde pour une touche de saveur supplémentaire, et ajoutez des oignons grillés pour maintenir la sauce et maintenir le fromage pour un vrai repas paléo.
Avertissement: Beaucoup de ces produits, sinon tous, sont cuits avec de l'huile de soja, qui n'est pas strictement paléo car il s'agit d'un produit à base de soja. Mangez à votre discrétion.
