1. Choisissez une bière légère plutôt qu'une bière ordinaire.
La bière ordinaire contient environ 150 calories par portion, tandis que la bière légère en contient environ 110. Cela peut ne pas sembler une grande différence par verre, mais la différence peut s'additionner si vous êtes un étudiant qui boit quelques bières bon marché chaque week-end.
Photo de Daisy Dolan
2. Les esprits sont le meilleur ami de votre tour de taille.
Si vous cherchez à devenir éméché et à rester maigre, optez pour des injections ou de l'alcool fort mélangé à une boisson diététique. Le gin, le rhum, la tequila, la vodka et le whisky contiennent environ 65 calories. Une série de coups, n'importe qui?
Photo par Lauren Kaplan
3. Choisissez des mélangeurs de boissons à faible teneur en calories.
Si les injections ne vous conviennent pas vraiment, essayez de mélanger votre liqueur avec une boisson diététique. Remplacer vos mixers habituels par des sodas diététiques, des toniques diététiques ou des jus légers vous permettra d'économiser pas mal de calories.
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4. Évitez à tout prix les cocktails.
Les cocktails peuvent aller d'un martini de 140 calories à un magarita de 300 calories. Bien que certains cocktails soient de meilleurs choix que d’autres, il vaut mieux les éviter tous si vous surveillez votre apport calorique.
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5. Envie de fantaisie? Buvez du vin ou du champagne.
Le vin ne contient qu'environ 100 calories par portion, selon son niveau de douceur. De plus, le vin rouge contient antioxydants appelés flavonoïdes qui sont sains pour le cœur et inhibent les tumeurs cancéreuses. Le champagne est également faible en calories, contenant environ 85 par portion.
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