L'été approche, et vous savez ce que cela signifie: la saison des maillots de bain. Bien sûr, tout le monde sait que l'exercice peut brûler des calories, mais il peut aussi dormir.
En fait, tu brûles 0,42 calories par livre par heure de sommeil . Cela signifie qu'une personne de 120 lb peut brûler environ 50 calories par heure juste de dormir. Si vous dormez huit heures par nuit (haha, ouais, c'est vrai), vous pouvez brûler environ 400 calories pendant que vous rêvez que Zac Efron vient vous chercher à cheval pour faire le tour de l'Italie côtière lors de votre lune de miel.
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Mais, hé, vous n’avez pas besoin de perdre du poids pour la saison des maillots de bain. En fait, oubliez la perte de poids et pensez à tout ce que vous pourriez manger après avoir brûlé toutes ces calories en dormant. Après un entraînement aussi difficile, vous l’avez mérité.
Deux petites tranches de gâteau à la vanille avec glaçage
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Une tranche de gâteau à la vanille givrée contient environ 240 calories . Si vous coupez les tranches en petites, vous pouvez en avoir deux, grâce à une bonne nuit de sommeil.
8 Oreos
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Chaque oreo vous coûtera environ 50 calories . Alors allez-y, ayez TOUS les Oreos. (En fait, vous pouvez en brûler environ huit pendant que vous dormez. Ayez huit oreos.)
100 bébés carottes
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Un bébé carotte ne contient que quatre calories, ce qui signifie que vous pouvez avoir 100 CAROTTES BÉBÉ grâce au sommeil. C’est DEUX FOIS LE MONTANT INDIQUÉ SUR LA PHOTO CI-DESSUS.
Je ne sais pas pourquoi vous voudriez manger 100 petites carottes, mais vous le pouvez, et c’est réconfortant de le savoir.
Un double cheeseburger au bacon
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Ok, oublie les carottes. Sérieusement. Mauvaise idée. Pour 370 calories , vous pouvez manger cette ventouse (et si vous voulez vraiment, vous pouvez toujours avoir des carottes après. Peu importe.).
Quatre bâtonnets de mozzarella
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Chaque bâton de mozzarella est à peu près 100 calories , vous pouvez donc en avoir quatre après une nuit complète de sommeil. C’est presque une commande complète pour vous-même.
#SpoonTip: Si quelqu'un vous juge pour avoir commandé une commande de bâtonnets de mozzarella pour le petit-déjeuner, lancez-leur le bâton de mozzarella restant. Ils sont clairement privés de sommeil et jaloux de votre forme physique.
Deux cônes de Soft Serve
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Un cornet de gâteau d'horloges soft-serve dans à peu près 200 calories , alors allez-y, commandez deux. Vous pouvez prétendre que l'un est «pour votre ami», ou vous pouvez doubler vos cônes durement gagnés avec fierté.
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Donc, si votre colocataire ennuyeux essaie de vous amener à aller à la gym avec elle pour la «saison des maillots de bain», dites-lui que vous y êtes déjà allé et allez plutôt faire une sieste.
