Perdre du poids après avoir eu un bébé est un énorme défi pour les nouvelles mamans. La plupart des mamans veulent simplement revenir à leur apparence d'avant la grossesse, mais c'est un processus qui demande de la patience et du temps. Perdre du poids après la naissance devrait être une expérience positive et qui mérite un travail acharné ainsi qu'une attitude et un mode de vie sains. Nous avons suivi quelques célébrités pour voir comment elles sont restées positives et en bonne santé pour atteindre leur corps post-bébé.
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Kim Kardashian
Après avoir eu Saint West en décembre 2015, Kim Kardashian West est devenue très vocale sur son parcours de perte de poids sur les réseaux sociaux. En mai 2016, elle révélé sur Snapchat qu'après cinq mois, elle a atteint son poids pré-bébé de 135 livres.
Kim crédite le régime Atkins et des séances d'entraînement tôt le matin pour son incroyable parcours de perte de poids. Le régime Atkins concerne le contrôle des portions et la limitation des glucides. Il encourage la consommation de protéines, de fibres et de graisses saines. Elle a documenté ses séances d'entraînement sur Snapchat, qui comprenaient du sprint, de la boxe et de la musculation. Allez Kim, allez. Se faire entendre sur les réseaux sociaux était également une excellente tactique qui l'a aidée à rester responsable de ses objectifs de perte de poids après la naissance.
Blake Lively
Blake Lively a donné naissance à sa fille James en décembre 2014. Peu de temps après, elle a signé pour faire le film d'action épique, Les bas-fonds. Elle savait qu'elle devrait être en pleine forme pour ce film alors elle s'est tournée vers entraîneur de célébrités Don Saladino pour la remettre en forme.
Saladin révélé à Cosmopolitan que Blake a un régime d'exercice régulier où elle s'entraîne cinq à six jours par semaine pendant 30 à 70 minutes. Ses entraînements sont segmentés en haut du corps, bas du corps, bras et un jour d'intervalle. Blake révélé aux animateurs de radio Kyle et Jackie 'O' Henderson que son régime post-bébé ne comprenait ni soja ni gluten. Mais soyons honnêtes, Blake est toujours radieuse - avant, pendant et après sa grossesse.
Chrissy Teigen
Chrissy Teigen avait une approche intéressante pour récupérer son corps d'avant-bébé - elle est restée active pendant grossesse. Chrissy révélé aux gens qu'elle a travaillé plus pendant qu'elle était enceinte que quand elle ne l'était pas. Changeur de jeu.
La meilleure chose qu'elle a faite pour perdre du poids après la naissance était de garder une mentalité positive. Elle a également gardé le sens de l'humour, tweeter depuis le canapé lors du Met Gala: «Tout me manque! très occupé à être un nichon de 5 pi 9 po qui marche ici! ' Elle l'a totalement embrassé, allez Chrissy.
Kourtney Kardashian
Trois enfants plus tard et Kourtney Kardashian a le chemin de la perte de poids après la naissance. Après sa troisième grossesse, elle a perdu 35 livres en cinq mois. Bien sûr, Kourtney est tout au sujet d'une alimentation saine et d'essayer de nouvelles recettes. Tu te souviens quand elle cuisinait du placenta humain? Oui...
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Instructeur de yoga Kourtney basé à New York révélé à E! que tout ce que Kourtney mange est des aliments très frais et faits à la main. Par exemple, elle fabrique ses propres mélanges montagnards grillés à l'aide d'huile de noix de coco et de graines de citrouille crues. Et bien sûr, elle a un peu d'aide de sa LyfeTea, #getfit.
Jessica Alba
Jessica Alba a suivi un plan en trois phases sur trois mois pour reprendre son régime alimentaire et faire de l'exercice après les deux grossesses. Elle a commencé le processus en faisant des séances d'entraînement de 20 minutes qui ont renforcé son cœur. Ensuite, elle a travaillé sur des séances de cardio et de musculation de 40 minutes, selon le magazine Parents .
Son régime après la naissance comprenait trois repas, deux collations et au moins un litre d'eau par jour. Elle a alimenté son corps avec des grains entiers riches en fibres, des salades et des viandes maigres. Jessica révélé à Net-a-Porter qu'elle portait un double corset pour aider à récupérer son corps pré-bébé. Whoomp, il est là.
Hilary Duff
Hilary Duff n'est pas timide quand il s'agit d'être entendu parler des pressions que les mères ressentent à propos de la perte de poids pendant la grossesse. Elle a dit à US Weekly , «Il faut neuf mois à votre corps pour y parvenir et il prend ce poids exprès. Huit mois après avoir donné naissance à son fils Luca, elle a tweeté qu'elle était revenue à une taille 26.
Elle attribue son parcours de perte de poids après la naissance à son entraîneur personnel, Gabe Johns. Hilary a fait des entraînements intenses deux fois par jour, et a suivi le plan de régime Fresh Mommy. Selon US Weekly , le régime comprend le petit-déjeuner, des fruits frais, le déjeuner, trois collations, le dîner et un dessert pour un total de 2 200 à 2 400 calories par jour dans un menu de 60 jours à 59,95 $ par jour.
Jennifer Lopez
JLo a pris 50 livres alors qu'elle était enceinte de jumeaux. Elle a donc eu un obstacle encore plus grand au cours de son parcours de perte de poids après la naissance. Elle a pris son temps, s'appropriant le processus alors qu'elle commençait à s'entraîner pour un triathlon. Elle a terminé une course de 4 milles, un demi-mille de natation et une course de vélo de 18 milles sept mois après l'accouchement, selon le magazine Parents .
La combinaison d'un entraînement régulier et d'une alimentation saine a contribué à son corps global après la naissance. En se concentrant sur le triathlon, plutôt que sur la perte de poids, elle a pu se remettre en forme de manière positive et motivante.
