Si je me sens fantaisie, ma solution de café préférée le matin est un chai latte sale, qui est un chai latte avec une dose supplémentaire d'expresso. J'adore le goût de la cannelle épicée et du lait mousseux, mais je ne suis pas fan de la teneur élevée en sucre. Des recherches récentes m'ont amené à découvrir qu'un Grande Starbucks Chai Latte contient 42g de sucre! Non merci. Comme le dit le proverbe, quand la vie vous donne trop de sucre, trouvez une alternative saine, non? Et c'est ainsi que la recherche d'un chai latte sale et sain a commencé.
Les faits
Abigail Shipps
Les boissons Starbucks ont certainement bon goût, mais lorsque j'ai recherché la valeur nutritive de ma boisson préférée, j'ai été déçu. Une seule boisson contient beaucoup de sucre, ce qui n'est pas la meilleure chose pour votre corps le matin. Le sucre manufacturé est une source de calories vides , qui sont des calories dépourvues de toute valeur nutritionnelle. De plus, avoir beaucoup de sucre le matin provoque des collisions de sucre plus tard, ce n'est pas le meilleur pour alimenter votre journée.
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L'alternative
Abigail Shipps
Je suis tombé sur une alternative saine à mon chai latte sale par accident. Je faisais du shopping chez Sprouts, et en parcourant la section du lait, mes yeux se sont posés sur un petit carton de chai parfumé Cuisine rebelle Mylk . Je préfère le lait de coco au lait ordinaire (jugez-moi si vous voulez), donc cette découverte était gagnant-gagnant. Je pourrais obtenir mon lait de coco ET ma solution de chai latte avec un carton!
Abigail Shipps
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En prime, tous les ingrédients sont biologiques et simples - le lait est fait avec du lait de coco biologique et des épices biologiques. De plus, contrairement aux 42 g de sucre dans un grand Starbucks Chai Latte, tout ce carton de `` mylk '' ne contient que 25 g sucre de source naturelle , et la recette ci-dessous ne contient qu'environ 12g! Voici comment j'ai mis en place mon alternative saine au chai latte sale de Starbucks avec ma découverte de lait:
Chai Latte sain et sale
- Temps de préparation:1 minute
- Temps de cuisson:0
- Temps total:1 minute
- Portions:1
- Facile
- 1 tasse de café
- 1 carton de boisson au lait de coco Rebel Kitchen Chai
Ingrédients
Abigail Shipps
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Étape 1
Préparez ou achetez 1 tasse de café.
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Étape 2
Secouez le lait de coco.
Abigail Shipps
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Étape 3
Versez environ la moitié du lait de coco dans le café.
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Étape 4
Remuez et dégustez!
Abigail Shipps
