Vous pouvez avoir votre hamburger et le manger aussi, car Burger King ne se résume pas à des Whoppers gras et des frites salées. Je n'ai jamais pensé que l'expression `` Burger King en bonne santé '' existait, mais vous serez heureux de savoir que vous pouvez, en fait, trouver des options plus saines dans cette chaîne.
Par sain, je parle de moins de calories et d'une teneur en matières grasses plus faible. Bien que manger un Whopper ne soit pas terrible de temps en temps, ce n'est pas l'option la plus saine de manger régulièrement. Un Whopper peut contenir de 500 à 740 calories et un Double Whopper de 740 à 980 calories, selon les condiments ajoutés tels que la mayonnaise, le ketchup, le fromage, la laitue, la tomate, etc.
Si vous deviez faire votre Whopper un repas et ajouter des frites et une boisson, cela ajoute encore 380 calories pour une frite moyenne et 200 autres + pour une boisson. Cela signifie qu'en consommant un Whopper avec des frites et une boisson, vous aurez consommé bien plus de 1000 calories, soit près de la moitié des apport calorique quotidien recommandé (sans oublier que cela vous dérangera l'estomac). Si vous allez fréquenter Burger King, essayez d'intégrer ces éléments de menu plus sains à votre menu.
#SpoonTip: Toutes les informations caloriques pour ces repas se trouvent dans le Guide nutritionnel de Burger King.
Hamburger classique
Nous savons à quel point vous aimez votre Whopper et vos sandwichs Bacon King, mais que diriez-vous d'un hamburger classique? Au lieu d'un Whopper, vous pouvez déguster un hamburger juteux avec un peu plus de 200 calories. N'hésitez pas à en faire un cheeseburger avec seulement 50 calories de plus, et si vous vous sentez vraiment émotif, ajoutez des frites et une boisson et vous serez bien en dessous de 1000 calories. Lorsque vous commandez des hamburgers et des sandwichs, veillez à ne pas ajouter trop de condiments, car cela peut augmenter considérablement le nombre de calories.
Hot-dog
Cela peut sembler un peu étrange de commander un hot-dog dans un restaurant de hamburgers, mais ne le frappez pas avant de l'essayer, n'est-ce pas? Un chien grillé classique de Burger King contient un peu plus de 300 calories, et si vous voulez un peu plus de protéines, vous pouvez en faire un chien au chili.
Sandwich au poulet
Pour un hamburger, Burger King propose en fait de très bonnes alternatives aux protéines, comme le sandwich au poulet grillé. Sans mayonnaise, le sandwich au poulet contient moins de 400 calories, et même le sandwich au poulet croustillant contient moins de 500 calories sans mayo. Ajoutez des tranches de pomme ou une salade d'accompagnement pour compléter le repas.
Nuggets de poulet
Qui n'aime pas les pépites de poulet? Vous pouvez obtenir une pépite de poulet de six pièces de Burger King pour moins de 300 calories et bon, pourquoi ne pas en faire 10 pièces et la partager avec un ami pour moins de 450 calories. Vous voulez plus de poulet? Les frites de poulet jalapeño ne contiennent que 300 calories et ont un punch épicé.
Burger végétarien
C’est vrai, végétariens, vous pouvez maintenant manger quelque chose dans un fast-food qui n’est pas une salade! Le BK Veggie Burger contient moins de 400 calories. N'ayant jamais commandé un, je ne peux pas vous promettre qu'il a bon goût, mais ça vaut le coup si vous voulez un repas copieux.
salade
Vous avez probablement vu celui-ci venir. Si vous essayez vraiment d'être en bonne santé, une salade est l'une des options les plus saines. Une salade du jardin avec du poulet grillé est de 340 calories sans vinaigrette et la salade de poulet ranch au bacon et cheddar est de 620 calories avec la vinaigrette.
Si vous voulez compléter votre repas, mais que vous essayez de garder le nombre de calories bas, je vous recommande d'éviter les frites trop salées et les sodas sucrés. Essayez une salade d'accompagnement et utilisez du thé non sucré ou de l'eau comme boisson.
#SpoonTip: Besoin de plus d'inspiration BK? Découvrez ces 13 façons de pirater le menu BK.
En fait, tous les articles Burger King ne sont pas terribles pour vous. Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas évaluer à quel point un élément de menu est sain uniquement en fonction des calories, mais dans les fast-foods, c'est un bon point de départ. Bravo à votre prochaine course BK!
