J'adore les bananes, et pas seulement à cause de leur goût sucré et du fait qu'elles sont parfaitement «pré-emballées» dans la nature. Les bananes sont l'un des aliments les plus économiques du moment, et elles présentent une variété d'avantages et unvariété d'utilisations, ce qui en fait un véritable super-héros dans le monde des fruits. Voici quelques raisons pour lesquelles les bananes sont le fruit ultime.
1. Ils sont un Superfood
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Par rapport aux pommes, les bananes contiennent deux fois plus de glucides, cinq fois plus de vitamine A et de fer et trois fois plus de phosphore. Les bananes sont également riches en potassium, en fibres, en vitamine C et en sucres naturels. Parce que la teneur en sucre du fruit est équilibrée avec les fibres, il aide à maintenir une glycémie saine. Même les personnes atteintes de diabète peuvent profiter d'une banane.
Vous n'aimez pas le goût? Faufilez votre dose de banane avec ce génialPain aux bananes et aux pépites de Chocolat.
2. Ils sont bons pour votre cœur
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Riche en potassium et pauvre en sel, les bananes peuvent réduire pression artérielle et protéger contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
3. Ils vous donnent ce sourire parfait
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Blanchissez vos dents en frottant l'intérieur d'une peau de banane sur la surface de vos dents avant le brossage.
4. Ils régulent la température de votre corps
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Manger une banane peut abaisser la température corporelle et vous rafraîchir par une journée chaude. Faites-en un smoothie rafraîchissant et sain pour vous rafraîchir encore plus.
5. Ils vous donnent un coup de pouce supplémentaire
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Manger une banane pour vous dynamiser avant une séance d'entraînement , car ils contiennent des composés naturels qui aident à stimuler le corps avec de l'énergie naturelle.Deux bananes peuvent vous faire passer une heure et demie d'entraînement ou de marche, ou quelle que soit la méthode d'exercice que vous choisissez. En plus de fournir de l'énergie, bles ananas peuvent également protéger contre les crampes musculaires pendant les entraînements.
6. Ils éliminent les verrues
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Retirer une verrue en plaçant l'intérieur d'un morceau de peau de banane contre la verrue et en le fixant en place. Vous pouvez également éliminer les éclats en collant un morceau de peau de banane sur l'écharde. Les enzymes de la peau de banane aident à la déloger de la peau.
7. Ils peuvent guérir votre gueule de bois
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Les bananes regorgent de vitamines essentielles pour reconstituer le corps et réduire l'effet de la gueule de bois après une soirée. Parfois, vous avez juste besoin de quelque chose de plus qu'une banane pure lorsque vous avez la gueule de bois, alors déguisez ce super-aliment avec un à tomberpop à la banane.
8.Ils font bouger les choses
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Les bananes bien mûres contiennent un type de fibre qui aide à restaurer et à maintenir les fonctions intestinales régulières.Les bananes sont également un antiacide naturel, procurant un soulagement de reflux acide et brûlures d'estomac .
9. Ils soulagent les démangeaisons
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Frottez une piqûre d'insecte ou de l'urticaire avec l'intérieur de la peau de banane pour soulager les démangeaisons et l'irritation.
10. Ils vous font sourire
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Les bananes peuvent naturellement aider les gens surmonter la dépression , car la sérotonine et la noradrénaline existent dans les bananes. Ces substances régulatrices de l'humeurpeut aider votre esprit et votre corps à se détendre afin que vous vous sentiez plus heureux.
Qu'est-ce que tu attends? Prenez une banane ou deux et utilisez ces superfruits.
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