Il y aura toujours une liste de raisons pour lesquelles nous prétendons avoir besoin pour laisser tomber cinq livres. Cette liste de raisons sera à jamais sans fin. Soit vous voulez un ventre plat dans votre tenue formelle, vous assistez à une sorte d'événement qui nécessite un maillot de bain, vous vous sentez gonflé par la quantité excessive de collations / boissons nocturnes pendant le week-end, ou vous voulez être aussi tonique que possible pour votre costume d'Halloween maigre.
Tout au long de l'année dernière, j'ai entendu beaucoup de gens parler de certains régime à la mode , connu comme Le régime militaire , ce qui vous fait perdre jusqu'à 10 livres en une semaine. En tant que recrue désespérée qui a essayé de prendre un raccourci pour perdre tout le poids qu'elle a pris, j'étais intriguée. J'ai décidé d'en savoir plus à ce sujet et j'ai tenté de lui donner une chance. Cependant, j'ai arrêté peu de temps après que la faim et l'envie de sucre soient devenues trop difficiles à gérer.
Spoiler Alert: Cela ne fonctionne pas Cela vous met automatiquement en place pour un désastre et voici pourquoi:
de quoi est fait le colorant alimentaire rouge
1. Vous avoir besoin Crabes
Les glucides ne sont pas votre ennemi. Ils sont en fait très important en maintenant une alimentation équilibrée et un poids santé. Évidemment, aller à la mer entraînera une prise de poids, mais aller à la mer sur n'importe quel groupe alimentaire entraînera une prise de poids.
Diminuer considérablement la quantité de glucides que vous consommez, comme le fait le régime militaire, vous vous faire perdre des muscles . Les muscles sont essentiels au maintien du poids. Plus vous avez de muscle, plus votre métabolisme est élevé. Par conséquent, lorsque vous recommencez à manger une quantité normale de nourriture, votre métabolisme affaibli entraînera une prise de poids.2. Il n'est pas possible de perdre autant de poids en si peu de temps
Je déteste vous le dire, mais si vous voulez vraiment perdre du poids, vous devrez le faire de la bonne façon. Il est important de comprendre qu'il existe une différence entre le poids réel et le poids de l'eau. Manger un régime alimentaire super strict et pauvre en calories pendant une semaine peut faire apparaître, sur la balance, que du poids a été perdu, mais ce n'est que du poids en eau (alias un gonflement temporaire). Vous ne devriez viser qu'à perdre jusqu'à deux livres par semaine.
3. Les envies sont physiologiques
Au fur et à mesure que vous vous privez gravement, vous remarquerez que vos envies de sucre deviennent plus fortes. C'est-à-dire une réponse naturelle du cerveau , alors ne le blâmez pas sur le manque personnel de volonté. Nous sommes biologiquement câblés pour avoir envie d'aliments gras et riches en calories.4. Il n'y a pas de formule spéciale pour perdre du poids
L'une des plus grandes idées fausses sur la perte de poids, que le régime militaire prétend avoir trouvé, est qu'il existe une sorte de combinaison spéciale d'aliments qui vous fera perdre du poids. Les croyants du régime pensent que c'est ce mélange spécial d'aliments qui rend cette perte de poids de masse possible. Comme je viens de le mentionner, une telle perte de poids n'est pas possible. En plus de cela, la perte de poids en général ne nécessite pas de «combinaison spéciale». Tout se résume à l'apport calorique et aux calories brûlées.
