L'année scolaire touche à sa fin (c'est-à-dire les finales stressantes), la routine du gymnase de l'école devient de plus en plus ennuyeuse à la seconde (c'est-à-dire sans motivation), et le corps d'été dont vous avez envie est totalement dépassé par les lanières de poulet que vous avez toujours. semblentterminez votre samedi de dard avec(aka ventre de bière).
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N'abandonnez pas encore l'espoir de paraître à votre meilleur cet été. Poursuivez votre lecture pour découvrir cinq applications qui rendront votre routine d'entraînement plus amusante et abordable.
1. ClassPass
Photo gracieuseté de classpass.com
Pourquoi adhérer à un seul gymnase? Eh bien, parce que l'argent. Cependant, avec ClassPass, vous avez accès à des milliers de cours dans votre région sans dépenser les dollars supplémentaires. Vous n'avez besoin que d'un pass acheté à partir de 65 $ par mois.
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Le bon:
Les options de cours sont infinies, vous pouvez donc constamment modifier votre entraînement. Le cyclisme, le yoga chaud, la barre et le TRX ne sont que quelques options.
À qui s'adresse-t-il:
Cette application vous permet de visiter chaque studio trois fois par mois, donc si vous êtes à la recherche de l'ajustement parfait de votre studio de fitness et que vous cherchez à essayer des tonnes d'options de gym différentes, cette application est faite pour vous.
#SpoonTip: Si vous tombez amoureux d'un studio, vous savez que ça vaut le coup d'en avoir pour mon argent!
deux. ZenRez
Photo gracieuseté de @zenrezfitness sur Twitter
Appel à tous les acheteurs de bonnes affaires. ZenRez est le moyen idéal pour garder votre routine d'entraînement spontanée, amusante et bon marché. À 21 h 00, ZenRez ouvre des places disponibles dans les cours de fitness locaux à un tarif réduit.
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Le bon:
Vous ne payez que pour les cours que vous souhaitez suivre sans les frais mensuels ni les abonnements. De plus, il propose même des cours gratuits. Option parfaitepour ce budget d'université, ai-je raison?
À qui s'adresse-t-il:
Zenrez n'est disponible que dans la région de la baie, LA et Pittsburg. Si vous habitez dans ces régions et êtes intéressé par Théorie orange cours à prix réduits, cette application est faite pour vous. Les autres cours incluent le TRX, la barre, le yoga chaud et le cyclisme.
3. Nike + Training Club
Photo gracieuseté de news.nike.com
Votre entraîneur personnel, directement dans la paume de votre main. Vous pouvez l'utiliser à tout moment et en tout lieu, tout est gratuit, et vous avez le choix entre des centaines de routines d'entraînement différentes.
Le bon:
La quantité d'entraînements sur NTC est insensée. L'application propose tout ce à quoi vous pouvez penser, y compris les abdominaux, les fesses, les bras ou les jambes. Ils sont assurés d'avoir des entraînements pour votre région de choix et à tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé). Cette application n'est pas seulement gratuite, elle vous explique chaque exercice et vous garde du temps.
À qui s'adresse-t-il:
Des célébrités comme Serena Williams et Hope Solo vous motivent à chaque séance d'entraînement sur cette application. Il propose également des entraînements en partenariat, il n'y a donc aucune excuse pour ne pas saisir votre meilleure amie et vous mettre en forme.
Quatre. Nike + Course à pied
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Cardio est une relation amour / haine. Nous détestons généralement le faire, mais aimons les résultats. Cependant, même si nous méprisons la course à pied, nous avons tous besoin d'une petite séance de sueur dans nos vies. Gardez en mémoire toutes vos courses sur l'application de course interactive de Nike et voyez vos progrès, le tout gratuitement.
Le bon:
Cette application dispose d'un signal GPS et peut suivre la distance parcourue, l'endroit où vous courez (vous pouvez vous connecter si vous courez à l'extérieur et elle prendra en compte le terrain pendant votre course), et elle vous indique quand vous avez parcouru chaque kilomètre.
À qui s'adresse-t-il:
Littéralement n'importe qui. Si vous vous entraînez pour un marathon, vous pouvez choisir des programmes sur l'application qui vous indiquent le type de course à faire chaque jour. Si vous êtes un jogger nonchalant, cette application vous motive en gardant une trace de tous les miles que vous avez réservés et vous donne même de petits rubans lorsque vous exécutez votre plus loin ou le plus rapide.
5. Sworkit
Photo gracieuseté de sworkit.com
* J. Voix Cole *: 'Je veux te voir Sworkit pour moi, Sworkit pour moi.' Que vous souhaitiez un entraînement prédéfini ou que vous souhaitiez personnaliser votre propre entraînement, Sworkit vous aidera à obtenir le corps qui vous convient.
Le bon:
Cette application est similaire à Nike + Training Club car elle propose d'impressionnants entraînements prédéfinis avec différents niveaux, parties du corps et horaires. Cependant, Sworkit se distingue des autres applications en offrant une fonctionnalité intéressante où vous pouvez personnaliser votre entraînement. Vous pouvez choisir chaque mouvement que vous voulez faire et combien de temps vous voulez le faire.
Vous avez la journée la plus chargée de votre vie? Sworkit vous soutient en vous offrant la possibilité de raccourcir un entraînement en soustrayant des minutes. Si vous souhaitez ajouter des minutes supplémentaires pour brûler le trop grand nombre de verres de vin que vous avez bu la veille, Sworkit peut le faire aussi.
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À qui est-il destiné?
Tout le monde peut créer cette application Swork. Pas de blague, cependant: cette application est le rêve de tous les accros du fitness. J'aime le fait que les entraînements prédéfinis incluent des domaines de force, de cardio, d'étirement et même de yoga. En suivant des vidéos de vrais entraîneurs pendant qu'ils s'entraînent avec vous, cette application vous gardera motivé.
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Selon le Encyclopédie de la médecine et des sciences du sport , lorsque vous faites le même entraînement tous les jours, vos muscles s'y adaptent et vous n'obtenez pas les meilleurs résultats. Alors allez-y et changez-le en utilisant ces applications pour obtenir votre corps d'été en un rien de temps.
