Will et Kate vont bien, mais si nous sommes honnêtes, les chips et la trempette sont le vrai couple royal. Des chips sans trempette? Décent, au mieux. Tremper sans chips? C’est tout simplement faux. Pour faire simple, ils vont ensemble.
La puce est une pelle tout droit sortie du ciel et le trempage est son compagnon le plus digne. Le seul inconvénient des croustilles et des trempettes est qu’elles peuvent contenir une somme considérable de calories, en particulier lorsque vous continuez à les manger sans réfléchir.
Ne craignez rien, amateurs de chips et de trempettes - il existe cinq combinaisons sucrées et salées plus saines pour que vous puissiez continuer à plonger sans vous encombrer de kilos.
1. Chips de banane au beurre de noix
Photo de Giselle Palladino
Ajouter un peu de croquant au combo classique de banane et de beurre d'arachide en fait une collation satisfaisante. Bonus: vous n’avez pas à vous soucier de la détérioration des bananes.
Pour garder ce combo plus sain, évitez d'acheter des chips de banane contenant du sucre ajouté. Fondamentalement, toute sorte de beurre de noix complimente les chips de banane. Personnellement, nous avons emprunté la voie à la mode et utilisé du beurre d'amande.
2. Croustilles de pomme au miel
Photo de Giselle Palladino
Ok, c'est tricher un peu. Plutôt que de créer un gâchis en essayant de tremper ces chips plutôt fragiles, garnissez-les d'un léger filet de miel. Les chips de pomme en elles-mêmes sont délicieuses et l'incorporation d'un peu de miel ajoute une autre dimension de saveur tout en offrant des avantages pour la santé.
Le miel contient des antioxydants appelés «flavonoïdes» qui réduisent le risque de certaines formes de cancer et de maladies cardiaques. Si vous vous sentez particulièrement ambitieux, vous pouvez même faire vos propres chips de pomme avec cette recette .
3. Croustilles de patates douces avec sauce au miel et à la moutarde
Photo de Giselle Palladino
Les frites de patates douces et la moutarde au miel sont un autre classique. Optez pour la version sans culpabilité et soit cuire le vôtre chips de patate douce ou achetez des chips tortilla de patate douce. UNE sauce moutarde au miel fait avec des packs de yogourt grec sur suffisamment de protéines pour vous satisfaire sur le long terme.
4. Croustilles de chou frisé et chia avec salsa ou guac
Photo de Giselle Palladino
Remplacez vos croustilles tortilla de base pour la saveur et les avantages nutritionnels de ce combo puissant. Ils sont riches en fibres, en protéines, en antioxydants, en oméga-3, en vitamine A et en vitamine C. copieur guac .
5. chips de pois et houmous
Photo de Giselle Palladino
Qui peut argumenter pour obtenir votre dose quotidienne de légumes sous forme de croustilles croquantes? Tremper ces gars dans du houmous donne un combo étonnamment délicieux. Quatre grammes de fibres aussi? Compte sur moi.
Vous n’avez pas encore tout à fait votre solution de puce? Continue de lire.
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