Rentrer à la maison avec un colocataire buvant du jus de canneberge pur non sucré n'est pas quelque chose que vous voyez tous les jours. Mais sa mère (et nous savons tous que les mamans connaissent les vérités secrètes du monde) est venue et lui a apporté une cruche pour apaiser les malheurs mensuels.
Voulant voir ce qui se passait, j'ai fait des recherches et j'ai rapidement appris que les canneberges sont les outsiders des aliments santé. Ils ont en fait un certain nombre d’avantages pour la santé, je parie que vous n’êtes pas au courant.
1. Guérir un rhume
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Qui savait! Une tasse de pur dilué jus de cranberry contient des polyphénols qui combattent les radicaux libres. Vous obtiendrez également une bonne quantité d'antioxydants, y compris de la vitamine C, pour lutter contre le froid qui est survenu au moment où votre mission est due. Il est même efficace pour cibler ce mal de gorge qui gêne toutes vos envies.
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2. Aide digestive
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Les bienfaits ne s'arrêtent pas à votre système immunitaire. La teneur en fibres et les enzymes dans canneberges entières sont un grand soutien à votre système digestif. L’obsession de notre société pour les boissons sucrées, le pain blanc et le manque de légumes peut conduire à un manque de fibres. De plus, le niveau de stress d’un élève peut empêcher le système digestif de fonctionner.
Donc, si vous avez envie de manger du stress, pourquoi ne pas manger des canneberges séchées? Ou mieux encore, augmentez la fibre avec de la canneberge de blé entierdessus de muffins.
3. Avantages cardiovasculaires
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Les canneberges ont propriétés anti-inflammatoires diminution du risque cardiovasculaire. Les antioxydants agissent également pour diminuer la pression artérielle et abaisser le taux de cholestérol. Décorez votre gruau du matin avec eux ou cuire dansbiscuits moelleux. Quoi qu'il en soit, vos papilles gustatives - ainsi que votre santé à long terme - vous remercieront.
4. Santé dentaire
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Les canneberges contiennent encore un autre composé magique du nom de proanthocyanidine. Ne vous inquiétez pas de le prononcer, cependant, prenez simplement une gorgée de jus de canneberge pur et laissez-le agir lutte contre la plaque . Les propriétés anti-inflammatoires agissent également pour garder vos gencives et votre boucheprêt pour le dentiste.
5. Réparer les dommages cutanés
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Ouais, revenons à parler de ce stress à nouveau. C’est inévitable. Mais vous pouvez siroter les dommages que le stress fait à votre peau avec le anti-inflammatoire effets offre de jus de canneberge. Le vitamine C aidera à rafraîchir et raffermir votre peau tout en l'acide des tons permettant d'éliminer l'excès de sébum et de désobstruer les pores. Nous savons tous que la prochaine saison d'examens appelle unrégime éclaircissant la peau.
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6. Réduire les symptômes du syndrome prémenstruel
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Dernier point mais non le moindre, le jus de canneberge peut faire impensable . La prochaine fois que vos règles arriveront, vous serez prêt grâce aux propriétés anti-crampes du potassium, qui aideront également à faire face aux ballonnements. Avec une dose de manganèse pour garder les symptômes du SPM à distance, vos règles seront bien plusmaniable.
