J'adore Danser avec les étoiles . J'adore Danser avec les étoiles plus que Paula Deen aime son beurre et plus que Guy Fieri aime porter ses lunettes de soleil à l'envers sur la tête.
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En tant que fan passionné du concours de danse de salon et non de suivre un régime, je me demande toujours comment le Danser avec les étoiles des professionnels comme Cheryl Burke, Kym Johnson et Mark Ballas contrôlent leurs corps parfaitement sculptés.
Jetez un œil à leurs régimes alimentaires puissants et vous pourrez peut-être vous mettre dans l'un de ces costumes Cha Cha outrageusement éblouis.
1. Cheryl Burke
Burke est une légende sur le Danser avec les étoiles organiser. Pour le petit déjeuner , Burke commence sa journée avecbacon de dinde et blancs d'œufs, sans pain grillé ni aucun autre amidon ajouté. Les blancs d'œufs fournissent une source supplémentaire de protéines aux côtés du bacon de dinde.
Pour le déjeuner, son pouvoir tout au long de la journée provient d'une salade Cobb qu'elle prépare avec du bacon de dinde ajouté et sans fromage sur le dessus. Enfin pour le dîner, ellecroquettes sur lentilles, lentilles et autres lentilles.Les lentilles sont riches en fibres et en protéines. Cheryl a perdu quinze livres de son nouveau régime contrôlé par portion.
#SpoonTip: Mettez la vinaigrette sur le côté de la salade, afin de ne pas manger de calories supplémentaires avec une vinaigrette supplémentaire que vous ne voulez pas en premier lieu.
#SpoonTip: Au lieu de faire votre bacon dans une poêle, faites-le cuire au four. Et après les avoir sortis du four, tapotez les bandes avec une serviette en papier pour enlever l'excès de graisse.
2. Karina Smirnoff
Karina est l'une des stars les plus chanceuses de Danser avec les étoiles- son partenaire de la saison 17 était Corbin Bleu. (Criez à tous mes Musique de lycée fans là-bas.)
Smirnoff commence sa journée avec un œuf, des avocats tranchés et une paume pleine de pommes de terre hachées. Les œufs sont riches en protéines, qui lui servent de source d'énergie de départ pour la journée, les avocats sont `` bons gras '' et également excellents pour votre peau, et les pommes de terre ne sont consommées que pour la garder rassasiée plus longtemps.
Pour une collation, Smirnoff mange BEAUCOUP de fruits et légumes (trois à quatre fois par jour), etfait son propre mélange montagnard fait maison.Pour le déjeuner, elle a une salade de chou frisé et d'épinards et pour le dîner se nourrit d'une viande maigre avec une salade. Tu as l'air super fille!
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#SpoonTip: Vous n'êtes pas obligé de manger les pommes de terre du petit déjeuner.
3. Mark Ballas
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Mark Ballas est l'un de mes danseurs masculins préférés sur Danser avec les étoiles et est peut-être le pro le plus créatif de tous. Ballas commence tous les jours avec unjus fraîchement pressé de Pressed Juicery.
Pendant la journée, il mange très peu de collations qui comprennent une poignée de noix de cajou ou d'amandes biologiques ou une pomme en tranches. Il boit un shake protéiné qui se compose de deux cuillères de poudre de protéine de chocolat, une cuillère à soupe de beurre d'arachide biologique, deux bananes moyennes, deux blancs d'œufs, un œuf entier et six onces d'eau. Et pour le dîner, Ballas se délecte d'un ou deux morceaux de poulet grillé biologique avec un mélange de légumes biologiques.
4. Kym Johnson
La chose la plus importante à Danser avec les étoiles pro Kym Johnson - autre que son mari Robert Herjavec - est l'hydratation. Elle boit au moins huit verres d'eau par jour.
Au petit-déjeuner, Kim mange une tranche de pain aux grains germés Ezekiel avec des tranches d'avocat, du jus de citron et du sel poivre. Elle se redynamise avec une collation de midi: une demi-tasse de houmous et une demi-tasse de carottes. Au déjeuner, Johnson mange une salade verte composée d'avocat, de crumbles de fromage de chèvre, de canneberges séchées et de tomates hachées garnies d'une vinaigrette maison: deux cuillères à soupe d'huile d'olive, du sirop d'érable, du jus d'un demi-citron, du sel et du poivre. Elle lave cela avec son thé de digestion.
Pour le dîner, Johnson consomme une galette de hamburger à la dinde grillée, deux tranches de tomate, deux feuilles de laitue et deux tranches de cornichon avec un côté de frites de patates douces (une patate douce moyenne coupée en quartiers cuite dans de l'huile de coco avec des épices au goût) .
5. Julianne Hough
Julianne Hough, la définition de la triple menace, est constamment sur la route. Non seulement Julianne a deux trophées Mirror Ball en Danser avec les étoiles Hall of Fame, elle accompagne désormais Len, Carrie Ann et Bruno à la table du juge.
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Sur la route, Julianne commence sa journée avec du jus vert et des œufs durs pour le petit déjeuner. Pour que Hough puisse fonctionner toute la journée, elle continue avec une salade de poulet grillé nature pour le déjeuner et la garnit de différents légumes. Pour faire le plein plus tard dans la journée, elle aime grignoter des pommes vertes ou une barre protéinée riche en fibres.
Julianne dit elle-même qu'après toutes ses performances longues et intenses, elle aime avoir quelque chose de copieux pour le dîner. Son dîner sur la route se compose généralement de poulet grillé ou sauté, de quinoa, de patates douces ou d'une salade verte. Julianne, si vous lisez ceci, sachez que vous êtes mon idole.
