Mononucléose affecte plus de 3 millions de citoyens américains chaque année. C'est une tonne de personnes qui ont fait face à cette maladie absolument horrible. Je ne suis pas très heureux de dire que je suis l'un d'entre eux.
Mono, selon ma grand-mère, est la «maladie du baiser». La mononucléose a reçu ce nom parce que, grossièrement, il est transmis par la salive. Si vous me demandez, ce n'est pas le pire. C'est vraiment qu'il n'y a pas de médicament pour vous «réparer».
J'étais assis en classe au début de mon premier semestre d'université, en sueur (à cause de la fièvre que je ne savais pas avoir), et j'ai senti cette bosse géante sur mon cou. Je ne savais pas que c'était une glande qui gonflait. Beurk. Mono est également connu sous le nom de fièvre glandulaire parce que vos ganglions lymphatiques dans tout votre corps ont tendance à gonfler. Voici donc mes recommandations sur la façon de gérer vous-même ce problème. (Ouais, ouais, de rien.)
1. Eau, eau, eau
Mon plus gros conseil pour gérer le mono est de buvez autant d'eau que possible . Je sais que votre gorge est probablement pire qu'elle ne l'a jamais été, mais il est extrêmement important que vous buviez de l'eau et d'autres boissons telles que le gatorade ou le thé. Lorsque vous êtes malade du mono, vous êtes censé boire 3 à 5 fois plus d'eau que d'habitude. C'est beaucoup d'eau.
2. Obtenez un coussin chauffant
Cela peut sembler étrange parce que vous avez de la fièvre, mais si votre mono ressemble à la mienne, vos glandes sont énormes, ce qui vous fait mal aux oreilles. La seule façon de m'endormir est d'avoir un coussin chauffant autour du cou. Les coussins chauffants sont une bouée de sauvetage. Ils peuvent également aider si votre estomac souffre d'un foie ou d'une rate enflés.
3. Obtenez de bons amis
Je sais que c'est difficile quand on ne vit pas à la maison, mais la mono est une maladie grave et il n'est pas toujours possible de retrouver la santé par soi-même. Le fait d'avoir ma mère pendant un certain temps a rendu le traitement de mono un peu plus facile. C'est aussi agréable d'avoir des amis pour vous remonter le moral et vous garder positif.
J'espère que vous n'aurez jamais à ressentir la douleur horrible qui accompagne le mono, mais si jamais vous devez (frapper au bois), vous êtes bien équipé et prêt pour vos cinq mois ou, espérons-le, moins de souffrances.
4. Éloignez-vous de l'alcool
Je sais que cela peut être une déception pour certains, mais rester à l'écart de l'alcool est vraiment important lorsque vous avez une mono. Parce que le mono peut causer des problèmes avec votre foie, vous pouvez causer de graves dommages si vous buvez pendant que vous êtes malade. La consommation d'alcool peut causer des dommages permanents ou même arrêter votre foie. Pour réduire la durée de votre maladie, évitez définitivement toute boisson alcoolisée.
5. Dormez une tonne
Mono est surtout connu pour la fatigue qu'il provoque. Mono peut causer une fatigue extrême pendant des semaines. Il est important d'écouter votre corps et de dormir. Faites savoir à vos professeurs ou enseignants que vous êtes mono et assurez-vous qu'ils en tiennent compte lors de l'évaluation de votre présence.
Post-Mono
Mono peut vous empêcher de suivre le rythme de l'école, mais la chose la plus importante à faire est d'écouter votre corps et de lui donner le repos dont il a besoin pour récupérer.
J'espère que tous ces conseils vous aideront un peu plus facilement à gérer la mono. Je l'ai trouvé boire une tonne d'eau et dormir autant que je pouvais rendait cette maladie un peu plus supportable. Ne vous forcez pas et donnez à votre corps le temps dont il a besoin pour guérir. Je sais que c'est extrêmement frustrant d'être alité pendant une longue période de temps, mais vous devez faire ce que vous devez faire pour retrouver la santé.
