Certaines personnes ont la chance d'avoir une peau impeccable, lisse comme les fesses d'un bébé. Je ne fais certainement pas partie de ces personnes. J'ai eu du mal à garder mon acné sous contrôle aussi longtemps que je m'en souvienne. Et j'ai tout essayé pour voir si ma peau allait changer.
La plus grande amélioration s'est produite quand j'y suis allé vegan , qui a complètement éclairci ma peau dans un étrange coup de chance avant que cela ne s'aggrave.
Fond
Jusqu'à il y a quelques semaines, j'ai bu un le minimum de trois tasses de café tous les jours, mais j'ai récemment lu un article qui disait que la caféine dans le café pourrait être un déclencheur pour les personnes souffrant d'acné hormonale . J'ai pensé que je pourrais aussi bien ajouter le café à la liste des remèdes tentés.
Le café a un certain nombre de bienfaits pour la santé . Ma commande typique est du café noir ordinaire avec un soupçon de lait d'amande, car je sais que le lait supplémentaire et le sucre ajouté peuvent causer plus d'acné, surtout si vos hormones sont déséquilibrées (comme la mienne).
Une fois que j'ai découvert que la tasse (ou les tasses) de café habituelles peut en fait déclencher de l'acné, il ne semblait pas déraisonnable de la mettre à l'épreuve.
Qu'y a-t-il dans le café qui cause l'acné?
Le café est acide et contient des niveaux élevés de caféine. Le dosage élevé de caféine acide dans une tasse de café ordinaire déclenche un réponse au stress dans le corps, mettant essentiellement les glandes surrénales en surmultiplication, pompant des quantités excessives d'hormones de stress.
La quantité élevée d'hormones de stress qui circulent dans votre corps peut également perturber la glycémie normale en augmentant la quantité d'insuline dans le corps. L'excès d'insuline produit plus d'huile, plus d'huile équivaut à plus de pores obstrués, ce qui signifie plus d'acné.
Le niveau élevé d'insuline produit en buvant du café cause inflammation dans le corps , rendant l'acné préexistante encore plus rouge et enflée. J'ai toujours remarqué cela, mais je n'ai jamais vraiment envisagé l'idée que cela aggrave mon acné. La combinaison de tous ces facteurs pourrait être une recette pour un désastre pour une personne souffrant d'acné hormonale comme moi.
Remplacement du café par du thé
j'étais ne pas dans l'attente de cela. Je ne suis pas quelqu'un qui boit du thé, mais j'étais prêt à faire le sacrifice pour ma peau. Le premier matin, je me suis réveillé et j'ai eu envie de mon café à la vanille habituel avec du lait d'amande, mais hélas, j'ai atteint avec déception un paquet de thé vert à la place.
J'ai acheté environ six saveurs de thé différentes (un peu excessif, je sais) mais il fallait faire face à mon retrait de caféine l . Heureusement, je n'avais pas autant de maux de tête que ce à quoi je m'attendais, mais je luttais toujours avec ce changement soudain.
J'ai changé ma commande Starbucks habituelle pour un matcha latte au lait d'amande, ce qui a été un énorme ajustement au début.
Les résultats
Ma peau n'est toujours pas impeccable, mais arrêter le café a définitivement aidé à la clarifier. Mon visage est toujours couvert de cicatrices, mais j'ai remarqué qu'il est plus lisse que lorsque je buvais du café. Il semble également moins rouge et irrité. J'ai remarqué que mes pores semblaient également moins encombrés qu'avant et que toutes les éruptions guérissaient beaucoup plus rapidement.
Je bois maintenant environ trois tasses de thé par jour et je m'en tiens à commander un matcha latte, au lieu de mon habitude. Ma peau est encore loin d'être parfaite, mais après avoir constaté l'amélioration depuis que j'ai arrêté le café, je n'ai pas l'intention de le boire de si tôt.
