À l'approche des finales, il ne fait aucun doute que vous aurez envie de beaucoup de caféine pour vous aider chaque jour. La prochaine fois que vous courrez pour prendre un café, envisagez plutôt un thé vert matcha. Votre cerveau et votre corps vous remercieront.
Le matcha est un type spécifique de thé vert moulu et souvent mélangé à des boissons ou à des aliments. Parce que vous ingérez les feuilles réelles lorsque vous buvez du matcha, vous obtenez tous les avantages de boire du thé vert infusé et plus encore.
Le matcha contient beaucoup de caféine.
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Je dormirai quand je serai mort (ou pendant les vacances d'hiver). Personne n'a le temps de faire la sieste lorsque les finales battent leur plein. La caféine est une nécessité, et cet article de magazine de santé rapporte que le matcha peut contenir 3 fois plus de caféine qu'un thé vert infusé, ou environ autant qu'une tasse de café.
Le matcha est riche en antioxydants appelés polyphénols, qui aident à prévenir certains types de cancer.
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Les Japonais ont maintenu cette croyance pendant de nombreuses années, alors l'Université du Colorado fait quelques recherches, et maintenant la communauté scientifique a des preuves pour le prouver. Peut également profiter des avantages de l'étude à court terme et les bienfaits pour la santé à long terme.
Les buveurs de thé vert ont des niveaux d'activité cérébrale plus élevés.
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Une étude suisse, tel que rapporté par WebMD , montre une activité cérébrale accrue dans les scintigraphies cérébrales IRM des personnes qui boivent du thé vert, en particulier dans la zone de mémoire de travail.
La zone de mémoire de travail du cerveau fait partie de la zone de mémoire à court terme, ce qui signifie que vous pourriez bien faire mieux à ces examens et être capable de réfléchir plus dur pendant que vous étudiez.
Le thé vert protège contre une variété de problèmes cardiaques.
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Votre cœur est sans doute l'une des parties les plus importantes de votre corps, alors j'essaie de m'en occuper chaque fois que j'en ai l'occasion. Cette étude de Harvard prétend que le thé vert peut réduire votre risque de maladie cardiaque, le principal tueur parmi les Américains. Buvez.
Le thé vert a montré des aspects anti-stress.
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LiveStrong rapporte que les antioxydants du thé vert appelés catéchines peuvent aider à soulager le stress en augmentant le flux sanguin vers le cerveau, selon une étude japonaise. Que vous croyiez ou non à l'étude, l'expérience personnelle me dit que c'est vrai.
