Selon Magazine de William Reed Business Media , Environ 57% des Américains mâchent régulièrement de la gomme. Il y a donc de fortes chances que vous ou quelqu'un que vous connaissez ayez une obsession constante pour le chewing-gum. Peut-être que vous mâchez de la gomme parce qu'elle a bon goût, ou peut-être que vous mâchez de la gomme parce que c'est un analgésique, mais combien de chewing-gum est trop?
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Si vous êtes comme moi, qui pouvez vous asseoir à un bureau pendant une heure à faire vos devoirs et parcourir un paquet entier, en rongeant votre frustration de vous tromper, cela devrait être considéré comme un réveil. Si vous pensez qu'il est nécessaire d'acheter un paquet de chewing-gum à chaque fois que vous êtes sur la file d'attente à l'épicerie parce qu'il ne coûte que 1,69 $, arrêtez-vous. Économisez de l'argent pour vous acheter quelque chose de gentil.
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Les effets secondaires sévères du chewing-gum
Actualités ABC a récemment rapporté les effets secondaires suivants du chewing-gum, qui aurait pensé que mâcher un morceau de ce qui semble ne rien pourrait avoir de telles conséquences:
- Le chewing-gum peut en fait augmenter votre consommation de malbouffe parce que la saveur de la gomme donne un goût amer aux fruits et légumes sucrés.
- Lorsque vous mâchez de la gomme, vous avalez un excès d'air, ce qui provoque des problèmes gastro-intestinaux, des ballonnements et une mauvaise odeurpéter
- Une mastication excessive de la gomme peut également provoquer un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire, une affection qui provoque une douleur chronique à la mâchoire
- Le chewing-gum peut provoquer des caries et des caries en décomposant l'émail des dents
Les étapes du rétablissement
Vous devez d'abord admettre que vous êtes réellement accro. Après avoir réalisé mon problème, j'ai commencé à limiter la quantité de morceaux que je mâchais chaque jour. Au lieu de mettre un nouveau morceau dans ma bouche chaque fois que je finissais un problème de devoirs, je prenais plutôt un verre d'eau.
Si l'eau potable ne vous coupe pas la tête et que vous sentez que vous devez constamment mâcher quelque chose, coupez des carottes ou une pomme en petits morceaux et mettez-en un morceau dans votre bouche lorsque vous êtes frustré.
Je ne vais pas mentir. Il est initialement très difficile de résister à la tentation de mâcher constamment de la gomme. Mais la recherche prouve qu'il ne faut que 21 jours pour briser une mauvaise habitude. Brisez cette habitude et arrêtez de vous ruiner. Je l'ai fait. Vous pouvez également.
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