Nous y sommes allés. Nous avons tous essayé d'être en bonne santé qui commande un salade dans un fast-food et a fini par manger presque la même chose calories et grammes de graisse comme ceux qui sont allés avec des hamburgers. Afin de vous aider à savoir quelles salades sont réellement les plus saines qui valent la peine d'être mangées, nous avons classé les 8 salades de restauration rapide les plus saines.
8. Salade de ferme à la dinde rôtie Arby's
Calories: 230
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Graisse totale: 13 g
Si vous recherchez une option saine mais que vous êtes trop fatigué du poulet grillé, Arby's a la meilleure option pour vous. Pour les légumes verts, ils utilisent un mélange de différentes sortes de laitue. Pour la saveur, ils ajoutent des morceaux de dinde rôtie, du bacon au poivre, des tomates et du fromage cheddar.
7. Salade de poulet grillé du sud-ouest de McDonald's
Calories: 350
Graisse totale: 12g
McDonalds La salade n'est peut-être pas la plus saine de la liste, mais elle reste une bonne option lorsque vous souhaitez commander quelque chose de plus sain chez McDonald's. Il contient du poulet grillé joliment parfumé sur un lit de légumes verts. Ce que j'aime vraiment dans cette salade, c'est qu'elle a non seulement romaine , il contient également un mélange d'épinards et de chou frisé. Pour la saveur, ils ajoutent également des haricots noirs, des tomates, un quartier de lime et du cheddar et du jack du fromage .
6. Salade de poulet grillé originale de Carl's Jr.
Calories: 280
Graisse totale: 12g
La salade de Carl’s Jr. est une option étonnamment saine pour sa saveur. Leur mélange de poulet grillé et de printemps est vraiment bon, mais ce sont leurs légumes qui volent la vedette ici. Leurs concombres, tomates et oignons sont encore plus frais qu'ils n'en ont l'air.
5. Jack dans la boîte Salade de poulet grillé
Calories: 245
Graisse totale: 9g
Avec essentiellement du poulet grillé, des tomates, des carottes, des oignons rouges et des concombres, cette salade est une autre option vraiment saine que vous pouvez commander. Et si vous vous sentez comme si vous vous êtes mérité une journée de triche, n'hésitez pas à ajouter des croûtons et à vous habiller. Les calories augmenteront à 321, mais nous méritons tous une pause de temps en temps.
4. Salade de bifteck au chipotle
Calories: 220
Graisse totale: 6g
L'une des meilleures parties de Chipotle est que vous pouvez le rendre aussi sain que vous le souhaitez. L'option la plus saine ici est de mélanger de la laitue romaine, du steak, des fajitas, des légumes, de la salsa de tomates fraîches et de la salsa de tomatillo au piment vert.
3. Salade grillée du marché Chick-fil-A
Calories: 200
Graisse totale: 6g
Avec la combinaison classique de poulet grillé en tranches et de laitue romaine, Chick-fil-A s'est mérité l'une de nos 3 meilleures adresses. Cependant, leur salade est beaucoup plus différente des autres en raison de leurs combinaisons de chou rouge, de fromage bleu, de pommes rouges et vertes, de fraises et de myrtilles.
2. Salade de poulet aux pommes et pacanes des Dominos
Calories: 190
Graisse totale: 6g
Personnellement, je ne suis pas un grand fan des salades préemballées, mais c'est fondamentalement l'option la plus saine que vous puissiez trouver chez Dominos. De plus, c'est en fait assez bon. Cette salade se compose d'un mélange printanier, de poulet, de fromage cheddar, de tranches de pomme, de canneberges et de pacanes.
1. Salade de poitrine de dinde hachée Subway (sans fromage)
Calories: 200
Graisse totale: 4g
Une autre bonne alternative si vous êtes fatigué des salades de poulet grillé, est de laisser de côté le fromage Métro et prenez de la dinde à la place. Ajoutez les épinards et l'iceberg comme bonne base pour la salade et n'oubliez pas d'ajouter autant de légumes que possible.
Maintenant, la prochaine fois que vous vous retrouverez dans un fast-food, sachez que vous pouvez toujours suivre votre régime avec cette liste. N'oubliez pas qu'avec les salades, le pire est la vinaigrette. Il est principalement rempli de sucre, de calories supplémentaires et de sodium. C'est là que se trouve vraiment la graisse.
