En général, j'essaie de ne pas me soucier des calories et je suis généralement assez heureux de manger quoi que ce soit avec modération. Néanmoins, j'aime toujours savoir quelles indulgences je peux accepter pour moi-même sans craindre de devenir ballon à tout moment. Gardez à l'esprit, cependant, que le terme «calorique» est relatif et n'équivaut pas toujours à «sain». Voici une liste de 11 aliments et boissons étonnamment faibles en calories:
1. Kit Kats
Photo de Jordana Colomby
Si vous pouvez invoquer la puissance de la volonté, vous limiter à 1 bâton d'une barre Kit-Kat normale ajoutera jusqu'à seulement 54 calories (le bonbon entier contient 218 calories). Voici une liste de façons de recréer le Kit-Kat et certaines de vos autres barres de chocolat préférées.
2. Poulet McNuggets
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Tout se résume à la modération. Pour deux délicieux poulet McNuggets, vous consommez 85 calories sans conséquence.
3. Ketchup
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Après avoir vu l'option ci-dessus, vous vous demandiez probablement dans un silence sombre ce que vous pourriez faire avec deux pépites nues. Ne vous inquiétez pas, chaque paquet de ketchup ne contient que 10 calories. Même si vous vouliez un quart de tasse de sauce tomate savoureuse pour accompagner votre friandise, vous ne consommeriez toujours que 67 calories. Si vous cherchez à aller au-delà de la sauce tomate traditionnelle, vérifier La nouvelle sauce ketchup à saveur de sriracha de Heinz.
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4. Sandwich au poulet grillé Wendy’s
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Lorsque vos amis veulent tous manger ivre dans l'un de nos restaurants américains préférés, mais que vous espérez ne pas aller trop loin, choisissez le hamburger au poulet de Wendy pour un copieux repas de 360 calories contenant 34 grammes de protéines. Retirez le chignon du haut et économisez 110 calories supplémentaires!
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5. Salade de chipotle
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Il est très facile de suivre une voie perfide et hautement calorique en mangeant à Chipotle. Mais, éloignez-vous du fromage, de la tortilla et du guac (votre portefeuille vous remerciera aussi!) Et emballez votre bol avec une base de laitue. Remplissez-le de carnitas, de haricots noirs, de légumes fajita et de salsa de tomates vertes: vous pouvez toujours vous sentir farci pour seulement 260 calories. Ici Voici quelques idées supplémentaires sur la façon de manger sainement chez Chipotle.
6. Cappuccino Starbucks
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Si vous aimez un café mousseux et laiteux mais que vous avez peur de ce qu'il pourrait faire à votre régime de santé strict, appréciez le fait qu'une grande portion de 12 oz de cappuccino Starbucks avec du lait écrémé ne contient que 60 calories. Vérifier ces idées sur la façon de continuer à réduire les calories lorsque vous commandez chez Starbucks.
7. Champagne
Photo de Jenna Johnson
Celui-ci peut vous surprendre, mais le champagne contient environ 90 calories par verre. Beaucoup plus sûr pour le calcul de vos calories que même le vin rouge (environ 125 calories par 5 oz liq.).
8. Avocat
Photo par Samantha Thayer
Même s'il est plein de graisses saines, ce superaliment a eu une mauvaise réputation pour son contenu calorique. Cependant, un demi-avocat contient 160 calories, ce qui est encore moins qu'une barre Quest de pâte à biscuits aux pépites de chocolat de 190 calories. Essayez quelques-uns des ces recettes et ayez un repas sain et copieux.
9. Cornichons
Photo gracieuseté de playbuzz.com
Qui aurait pensé? Les concombres marinés, également connus sous le nom de cornichon bien-aimé, sont l'une des collations les moins caloriques auxquelles vous puissiez vous adonner. Un cornichon de taille moyenne donne 7 calories. Creusez.
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10. Maïs soufflé au micro-ondes
Photo par Meredith Marcus
Installez-vous pour une soirée cinéma, car nous avons la collation de cinéma hypocalorique pour vous. Pour chaque tasse de maïs soufflé pour micro-ondes, vous ne consommez que 64 calories. Avec un nombre aussi bas, vous pouvez vous sentir libre de pimenter votre pop-corn avec cette recette.
11. Céréales Apple Jacks de Kellogg’s
Photo de Jayna Goldstein
Si vous avez une envie de sucre et que vous avez envie de quelque chose de croquant, ne cherchez pas plus loin. Les Apple Jacks de Kellogg sont les céréales les moins caloriques du marché, avec 100 calories par tasse. Voici ce qu'il faut ajouter dans ce bol si vous vous sentez aventureux.
