Après avoir fait trois nettoyages de jus au cours de l’année écoulée, j’ai appris certaines choses qui aideront les débutants à s’adapter et à exceller lors de leur premier nettoyage de jus. Ce n'est pas une entreprise facile, cependant, le gain est tellement gratifiant tant que vous vous en souvenez:
1. Vous serez grincheux. Très grincheux.
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En fait, plus le temps s'est écoulé depuis le dernier nettoyage que vous avez effectué, plus vous serez cranky. Ce doit être le accumulation de toxines ou quelque chose.
2. Attendez le plus longtemps possible le matin pour commencer le premier jus.
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Cela permet de siroter continuellement des jus tout au long de la journée plutôt que d'en finir un en 10 minutes et de devoir ensuite attendre deux heures jusqu'à ce que vous puissiez avoir le suivant.
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3. Évitez d'être sociable lorsque vous faites un nettoyage.
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Vous serez probablement grincheux, affamé et jaloux de tous ceux qui vous entourent en train de manger, alors épargnez-les et vous-même et soyez seul.
4. Ne l’aspirez pas (même si c’est dégoûtant).
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Cela joue dans le numéro deux parce que vous finirez par avoir du temps entre les jus et donc plus de temps pour être fou et affamé. Si vous ne pouvez pas l’empêcher, remplissez le temps vide avec de l’eau et beaucoup d’eau.
5. Ne faites pas un autre nettoyage peu de temps après.
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Il y a de fortes chances que vous soyez déjà assez purifié des toxines / déchets après le premier, donc ce ne sera pas aussi affectif d'en faire un autre dans le même mois. Cependant, il est plus facile et plus agréable de les faire plusieurs fois par an car vous serez moins grincheux.
6. Les nettoyages faits maison représentent beaucoup plus de travail que de simplement les acheter.
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Je peux vous garantir qu’au moment le plus faible, lorsque vous composez pratiquement le numéro de Pizza Hut, vous ne voudrez pas aller jus de 12 légumes. Cependant, ils sont chers, alors commencez à épargner dès maintenant.
7. Manger un légume une fois par jour satisfera votre besoin de mâcher (qui est TRÈS fort).
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Pendant le nettoyage, cela ne fera pas une énorme différence sur votre colère / faim, mais vous vous sentirez vraiment bien à mâcher. Bientôt, vous attendez avec impatience ce concombre ou ce morceau de brocoli.
8. Connaissez votre «pourquoi» pour faire le nettoyage afin de vous motiver tout au long de celui-ci.
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Sans cela, vous errerez dans la vie (enfin, pendant 3 jours) sans savoir pourquoi vous vous êtes mis à travers tout cela.
9. Sachez ce qui arrive à votre corps pendant cette période.
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Faites des recherches avant le nettoyage pour vous y préparer. Il y a certaines choses à faire avant et après qui aideront à faciliter la transition vers et depuis la nourriture .
10. Utilisez-le comme bouton de réinitialisation pour faire un changement dans votre vie.
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Si vous avez retardé une alimentation plus saine, que vous vous entraînez plus d’une fois par mois, que vous êtes un être humain plus heureux / plus reconnaissant, etc., cela pourrait vraiment vous aider. Étonnamment, vous ne voudrez pas simplement gonfler votre corps fraîchement nettoyé avec un bol géant de fettucini Alfredo .
11. Inspirez les autres à être en meilleure santé grâce à un nettoyage ou simplement en général.
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La meilleure partie de faire un nettoyage est ensuite lorsque vous vous sentez comme un million de dollars, votre estomac n'a jamais été plus plat et votre confiance est à travers le toit.
Si vous êtes mentalement prêt à vous purifier maintenant, vous avez le choix parmi des centaines, mais voici quelques-uns j'aime . Partagez votre expérience avec des gens qui veulent la même chose et bientôt nous serons tous voraces pour brocoli au lieu de frites au fromage.
Si vous voulez savoir ce qui s'est passé lorsque j'ai fait 2 nettoyages au jus en moins de 2 semaines, Cliquez ici .
