Lorsque vous avez faim, tout est délicieux. Mais, il y a toujours ces paires d'aliments qui ne se mélangent tout simplement pas bien. Il a été démontré que ces aliments que vous ne devriez pas manger ensemble entraînent des maux d'estomac, une indigestion et ne vous donnent pas une absorption nutritionnelle complète. Avec cet estomac bouleversé, vient des ballonnements inconfortables et des péter embarrassants. Il y a beaucoup d'aliments qui se complètent, mais voici 5 paires d'aliments qui peuvent vous rendre gazeux.
1. Lait et oranges
Aakanksha Joshi
Tout produit laitier est plein de protéines, mais lorsqu'il est mélangé à l'acide de fruits citriques tels que les oranges, il peut se solidifier dans votre estomac. Cela peut entraîner un manque d'absorption des nutriments et une indigestion. De plus, si vous devez manger des fruits, essayez de les consommer 30 minutes avant un repas ou 1 à 2 heures après un repas pour obtenir une absorption complète des vitamines et des minéraux.
2. Haricots et fromage
Megan Prendergast
Le fromage est un produit laitier et lorsqu'il est incorporé avec des haricots, qui est une protéine, peut vous rendre gazeux. Les haricots contiennent le sucre complexe raffinose qui produit des gaz lors de son passage dans votre système digestif. En plus du fromage qui se compose de lactose, un sucre que de nombreuses personnes ne peuvent pas totalement tolérer, ce combo de haricots et de fromage peut vous donner une sensation de ballonnement et vous donner des dents.
3. Pâtes aux tomates et au fromage
Kenny Lin
Les tomates sont des aliments acides, tandis que les pâtes sont un amidon. Selon aliments combinant les théories , les aliments acides ne se mélangent pas bien avec les amidons ou d'autres protéines car ces différentes catégories d'aliments se digèrent dans différentes zones du corps. L'ajout de fromage, une protéine, au plat, incorpore un autre niveau de mélange, et comme mentionné précédemment, les aliments remplis d'acide (tomate) et de protéines (fromage) peuvent entraîner une indigestion.
4. Pamplemousse et médicaments
Jocelyn Hsu
Lorsque vous prenez des médicaments, il est préférable d'éviter le pamplemousse. Le pamplemousse se compose d'un produit chimique qui, associé à certains médicaments tels que l'aspirine, peut créer un effet de surdosage . Ce super fruit bloque une enzyme qui décompose les toxines, laissant les médicaments dans le sang plus longtemps que prévu.
5. Yaourt et fruits
Alex Frank
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Les fruits aigres ne doivent pas être mélangés au yogourt. Grâce à la consommation de fruits acides acides avec du yogourt crémeux, une indigestion et des toxines pouvant entraîner des rhumes et des allergies peuvent survenir. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours ajouter des fruits sucrés (comme des baies), des fruits secs, des noix, du granola et du miel à votre yogourt préféré.
Bien que vous puissiez manger tous les aliments que vous voulez, mentionnés ci-dessus, il y a 5 paires d'aliments qui peuvent vous rendre gazeux. Ces appariements peuvent entraîner une indigestion, une gêne et d'autres problèmes de santé. Si vous mangez l'une des combinaisons d'aliments et que vous vous sentez bien, continuez à faire de même. Honnêtement, je ne peux pas laisser passer l'ajout de haricots et de fromage dans mes burritos au chipotle. Désolé mes amis. Mais à long terme, éviter ces paires d'aliments permet à votre corps de rester en bonne santé et de profiter pleinement des avantages nutritionnels des aliments que vous mangez.
