La plupart de la race humaine est #teampotato car ce sont les produits les plus superbes de l'épicerie. La seule division possible est celle qui se considère comme #teampotatoskin. Mais est-ce que ce produit est vraiment sain pour nous, ou devrions-nous passer à #teamkale ou à un autre végétarien à la mode. Certaines personnes aiment manger la peau, que ce soit en finissant une pomme de terre au four ou en mangeant des bateaux de pommes de terre le jour du match. D'autres n'aiment pas du tout le goût. Cependant, nous avons le bas pour répondre 'Les peaux de pommes de terre sont-elles saines?'
La science
Caroline Ingalls
Sylvie Tremblay, journaliste pour SFGate spécialisée en nutrition et santé, explique dans son article sur les bienfaits pour la santé des peaux de pommes de terre . Lorsqu'elles sont cuites de manière saine, les peaux de pommes de terre contribuent à notre apport en légumes et nous fournissent du potassium, du fer et de la niacine.
Le potassium et la niacine aident votre corps à aider les cellules à fonctionner et à communiquer entre elles. Le potassium stimule les cellules de votre système nerveux et la niacine aide votre corps à surmonter le stress physique. Le fer stimule les fonctions de vos globules rouges et l'apport en fer est TRÈS important pour les femmes et toute personne souffrant d'anémie.
Comment les manger
Emily Hu
Comme mentionné précédemment, les peaux de pommes de terre ont vraiment du punch lorsqu'elles sont fabriquées de la bonne manière. Cela signifie que si votre type de peau de pomme de terre préféré est frit et chargé de fromage et de bacon (comme ... même), il ne le coupera probablement pas. Ces types de peaux de pommes de terre sont excellents pour l'âme, mais pas pour le corps.
Une meilleure façon de les manger pour obtenir les bienfaits pour la santé est de faire un pomme de terre au four et mangez-le simplement avec un peu de beurre, du sel et du poivre et des garnitures simples très légères. Le but est de garder les garnitures simples et saines.
Haley Abram
Les peaux de pommes de terre sont-elles saines? Très! Vous devez juste être sûr que vous les mangez de manière saine, et oui, sous tout cela, il y a une pomme de terre ... miam. La nourriture le jour du match est excellente, mais elle ne résoudra pas la sensation de lenteur que vous ressentez lorsque Tante Flow est en ville ou lorsque vous essayez d'intégrer vos vitamines et minéraux. Pour découvrir des recettes de pommes de terre saines et essayer de manger la peau, cliquez ici.
