J'ai souvent du mal à faire attention pendant les cours, même les plus intéressants, et je suis sûr que de nombreux étudiants ont le même problème. Il peut être difficile de rester attentif pendant un certain temps, en particulier avec les distractions telles que les téléphones portables et les écrans d'ordinateurs. J'ai décidé de compiler une liste de choses qui, selon les élèves, les avaient aidées à se concentrer pendant les cours. Bien qu'elles ne résolvent pas à 100% le problème, ces astuces peuvent vous aider à prêter attention un peu plus facilement.
Rangez votre téléphone
Les téléphones portables peuvent être assez distrayants lorsqu'il s'agit de grands cours magistraux. Si l'enseignant n'a pas une vue rapprochée de vous, pourquoi ne seriez-vous pas tenté de sortir votre téléphone? Heureusement, il existe une application appelée Points de poche cela incite les étudiants à ne pas avoir de téléphone. Si les étudiants ont cette application ouverts avec leur téléphone verrouillé sur le campus, ils gagnent des points pour ne pas utiliser leur téléphone et ils peuvent les utiliser pour des affaires sur des articles tels que la nourriture. Si cela ne peut pas vous empêcher de téléphoner, je ne sais pas ce qui le fera.
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Prendre des notes
Une partie de la raison pour laquelle vous vous sentez ennuyé ou distrait pendant la classe peut être que vous ne faites pas suffisamment d'efforts pour y prêter attention. Si vous vous forcez réellement à prendre des notes, cela vous donnera une tâche à accomplir et suivra ce que dit votre professeur. Si vous voulez être extra, vous pouvez rendre cela encore plus agréable en écrivant avec de jolis stylos colorés qui attirent votre attention et vous permettent de vous sentir organisé.
Caféine
Si vous avez du mal à rester éveillé, la consommation de caféine comme le café peut vous donner plus d'énergie et vous sentir prêt à apprendre. Bien qu'il y ait un débat sans fin sur Starbucks contre Dunkin 'Donuts , les deux choix peuvent vous aider à vous sentir comme un meilleur élève. Je trouve que le café peut aussi être quelque chose à espérer le matin. Si vous n'aimez pas le café, essayez de consommer de la caféine ailleurs. Manger un petit-déjeuner avec votre caféine ne peut pas non plus faire de mal, car avoir un estomac qui gronde peut être assez distrayant.
Soyez bien reposé
Il est important de se préparer pour la classe en dormant bien la nuit précédente. Je sais que vous ressentez peut-être le besoin de vous gaver sur Netflix ou de rattraper Twitter tard dans la nuit, mais assurez-vous de prendre soin de votre corps et de dormir le temps dont vous avez besoin.
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Prendre une douche matinale
C'est une autre façon de vous préparer à l'avance. Si vous avez des cours le matin, prendre une douche peut vous aider à vous réveiller et à vous préparer pour la journée.
Se promener
Si vous sentez que vous commencez à dériver, vous devrez peut-être faire une promenade rapide jusqu'à la salle de bain et vous déplacer pour vous réveiller.
Obtenez un cube Fidget
le fidget cube a beaucoup de fonctionnalités intéressantes destinées à vous aider avec différentes choses. C'est une façon assez intéressante pour certains étudiants anxieux d'avoir un exutoire pour leur besoin de s'agiter, tout en restant productifs.
Boire de l'eau froide
Si vous apportez de l'eau avec vous en classe, ce que j'encourage à faire parce que j'aime l'eau et l'hydratation est si importante , cela peut également vous aider à rester éveillé. Assurez-vous qu'il fait froid et prenez une gorgée lorsque vous avez besoin d'une secousse.
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La technique Pomodoro
le technique de la tomate est basé sur l'idée de prendre des pauses pendant la journée. Pomodoro signifie en fait «tomate», et cette technique est née dans les années 1980 par Francesco Cirillo. Il a utilisé une minuterie de cuisine en forme de tomate pour diviser son temps en intervalles de 25 minutes. Bien que vous ne puissiez pas nécessairement contrôler la durée de vos cours, choisissez peut-être d'utiliser votre voyage aux toilettes après 25 minutes ou de comprendre comment la technique peut fonctionner à votre avantage. Cela peut certainement être utilisé tout au long de votre journée pour vous aider à être plus productif avec votre temps et vos travaux scolaires.
