Récemment, j'ai découvert qu'il y a quelque chose qui s'appelle «le défi de l'eau de 30 jours», dans lequel vous buvez un gallon d'eau par jour pendant 30 jours consécutifs. Pourquoi l’eau potable est considérée comme un «défi», je ne sais toujours pas.
Apparemment, boire un gallon d'eau par jour est ce que font certaines stars d'Hollywood pour maintenir que «je me suis réveillé comme ça» brille. Beyoncé elle-même atteste même de boire un gallon par jour. #SANS DÉFAUT
Gif par giphsy
Je savais que je ne buvais certainement pas la quantité d'eau dont j'avais besoin. Alors pourquoi pas?
Sans surprise, de nombreuses informations erronées circulent sur Internet sur la consommation d'eau. Des gens ont affirmé qu'une femme avait tenté le «défi de l'eau» et que son visage était radicalement différent d'autres affirment que boire un gallon par jour élimine maux de tête et aide à perdre du poids.
Voici ce qui s'est réellement passé:
Semaine un:
Le premier jour où j'ai bu un gallon d'eau, j'ai compté le nombre de verres d'eau que j'ai bu, en visant environ 10 ½ verres par jour. Je n'arrêtais pas d'oublier sur quel verre je portais et je me sentais gonflée et un peu malade de me faire boire autant.
Vers le troisième jour, j'ai remarqué que ma peau commençait à éclater, apparemment à cause des toxines évacuées de mon corps. Brut.
Semaine deux:
J'ai investi dans une cruche de gallon appropriée, ce qui a facilité le suivi de l'eau que j'avais consommée. Je devais encore me rappeler activement de boire de l'eau tout au long de la journée, mais j'ai commencé à me sentir moins gonflé. J'ai aussi mangé moins car mon estomac était si plein d'eau.
Troisième semaine:
C'est la semaine où j'ai vraiment remarqué un changement dans mon corps. J'avais plus envie d'eau que jamais auparavant. Avant, je me réveillais, buvais quelques gorgées d'eau et j'étais prêt à partir. Maintenant, je ne pouvais pratiquement plus rien consommer, même du café, avant de boire un grand verre d'eau. Boire un gallon par jour ne se sentait certainement plus une tâche.
Quatrième semaine:
Cela faisait déjà un mois? J'avais plus d'énergie, je dormais mieux la nuit et j'avais des cheveux visiblement plus doux et des cuticules plus fortes. Je suppose que c’est ce qui se passe lorsque vous n’êtes pas déshydraté.
Les plats à emporter:
Eh bien, mes amis, je suis ici pour dire qu’après 30 jours, mon visage est le même, les enfants bruyants me donnent encore des maux de tête et il n’ya pas eu de perte de poids notable. Cependant, j'ai remarqué des changements assez drastiques dans mon corps et mon humeur générale.
Boire autant d’eau me fait me sentir généralement plus en bonne santé et plus vivant, et je suis heureux de dire que mon corps reçoit enfin l’hydratation dont il a besoin. Bien que boire un gallon entier chaque jour puisse être un peu exagéré, la vérité est que l'eau est toujours bonne pour vous, et la plupart d'entre nous sont probablement déshydratés sans même le savoir. Le pire qui puisse arriver, c'est que vos camarades de classe pourraient vous donner de temps en temps des regards étranges pour transporter une cruche de gallon. À tout le moins, mettez-vous au défi de boire quelques bouteilles d'eau pleines par jour. Votre corps vous remerciera.
