Les médias sociaux font partie de nos vies que nous connaissons et aimons tous. Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat - nommez-le, je suis là. J'adore voir la vie des autres et laisser les gens entrer dans la mienne.
Récemment, cependant, il est devenu incontrôlable. Je vérifie excessivement les médias sociaux quand je devrais étudier, obsédée par le nombre de j'aime mon post Instagram, en essayant de trouver une légende suffisamment intelligente pour à la fois épater mes abonnés et décrire le message que je veux faire passer, et comparer ma vie à la vie des gens que je suis.
Comment ça a commencé
Les déchets ne sont pas éclaboussés
Quelques nuits avant le Carême - une grande partie de l'année dans l'église catholique dans lequel nous Donner quelque chose pour honorer le sacrifice du Christ pour nous - j'en avais marre de la vie et j'ai supprimé Snapchat à l'improviste. À partir de là, j'ai décidé de continuer avec et d'abandonner Facebook, Twitter et Instagram également.
J'ai supprimé toutes les applications de mon téléphone la nuit avant le mercredi des Cendres (le début officiel du Carême) et je me sentais bien dans ma décision. Le défi commencerait le matin.
Semaine un
Je n'avais aucune idée à quel point j'étais accro aux réseaux sociaux. Je veux dire, je savais que j'en faisais beaucoup, mais honnêtement, je pensais que ce ne serait pas trop mal de l'abandonner à la dinde froide.
Je me retrouvais en train de me rendre en classe et je cliquais automatiquement là où mon application Instagram serait normalement, ou j'attendais de la nourriture et je voulais faire défiler Twitter. Je penserais à quelque chose d'hilarant et je voudrais le tweeter, ou voir un écureuil courir dans un arbre et vouloir le Snapchat.
La chose la plus étrange était d'étudier. Dans le passé, j'utilisais les réseaux sociaux pour faire des pauses fréquentes. Sans les médias sociaux pour me donner cette libération, je n'ai pas pris de pause et j'ai fait beaucoup plus.
Semaine deux
Au cours de la première partie de la deuxième semaine, j'ai dû étudier sans arrêt parce que j'avais une tonne d'examens. À ce stade, je m'habitue en quelque sorte à ne pas utiliser les médias sociaux. Mais la deuxième partie de la deuxième semaine était la semaine de relâche.
Comme tous mes amis avaient encore des réseaux sociaux, c'était difficile. Ils m'ont demandé de l'aide sur leurs légendes et j'ai eu du mal à en trouver une. Je voulais tellement pouvoir publier l'une des nombreuses photos adorables que nous avons prises cette semaine-là en Floride, mais avec ma forte volonté, j'ai résisté à la tentation.
Troisième semaine
À ce stade, j'avais commencé à utiliser l'application Apple News pour remplacer les médias sociaux. Pas même en colère parce que j'apprenais ce qui se passait dans notre nation et dans le monde qui nous entoure.
Il y a eu un jour où j'ai vraiment voulu publier une photo sur Instagram: Journée des diététistes à l'Indiana Statehouse. Oui, je suis un nerd, et oui, je suis fier d'avoir réussi sans publier de photo. Ce sont les petites choses.
Quatrième semaine
La quatrième semaine a peut-être été la semaine la plus productive de ma vie. Je n'avais pas grand-chose à payer, mais je savais que je serais occupé la semaine suivante, alors j'ai travaillé à l'avance - choquant pour une fille qui est normalement procrastinatrice.
J'ai terminé un article une semaine avant l'échéance, étudié pour trois examens qui étaient la semaine suivante et éliminé tellement de travail supplémentaire. Est-ce que me débarrasser des médias sociaux fait de moi une personne plus productive ...?
Semaines cinq et six
Ces semaines n'étaient qu'un flou d'écriture, de tests et de stress. Ce fut une semaine chargée pour entrer en contact avec les gens via Facebook Messenger, alors je me suis laissé un peu distendre sur cette partie. Mais à ce moment-là, j'étais si proche que je pouvais voir la lumière des médias sociaux au bout du tunnel.
Dernières pensées
overdriv3 sur unsplash
De cette expérience, je suis devenu plus productif, j'ai gagné en confiance en moi en ne me comparant pas constamment aux autres et j'ai réalisé à quelle fréquence j'utilisais mon téléphone. J'ai arrêté de penser dans les tweets et les légendes d'Instagram et j'ai commencé à accorder plus d'attention aux événements de la vie réelle.
Comme je n'étais pas autant au téléphone, j'ai remarqué à quelle fréquence d'autres personnes étaient sur le leur lorsque nous traînions.
Abandonner les médias sociaux n'était pas un jeu d'enfant car ils sont si fortement intégrés dans la vie de chacun, mais je le recommanderais totalement, que ce soit pour une heure, une journée ou une semaine. À tout moment sans cela, vous vous rendrez compte à quel point vous y êtes attaché, et cela vous donnera envie de changer vos habitudes.
Les médias sociaux jouent un rôle énorme dans le monde d'aujourd'hui, et même s'ils sont amusants, vous devez certainement vous éloigner de tout cela parfois pour vraiment comprendre ce qu'ils font.
