Depuis que le Pilates est devenu une tendance, tout le monde a commencé à le faire. Et je veux dire tout le monde - il n'y a pas une seule célébrité ou entraîneur qui ne recommande pas de faire du Pilates avec d'autres entraînements. Ainsi, alors que la tendance continue de gagner en popularité, il n'est pas surprenant que de plus en plus de vidéos d'entraînement Pilates commencent à apparaître.
Afin de vous aider à savoir quelles sont les meilleures vidéos (et de vous éviter de vous blesser ou de mal interpréter un exercice), voici une liste de fantastiques vidéos d'entraînement de Pilates. Meilleure partie? Ils sont tous disponibles gratuitement sur Youtube.
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Vidéos de Jennifer Kries
Même si les entraînements de Kries sont disponibles sous forme de DVD, elle a également une chaîne youtube où elle publie de nombreuses routines d'entraînement et des exercices de Pilates. Elle est connue non seulement pour montrer la bonne façon de s'entraîner, mais aussi dans le mauvais sens , ce qui rend ses vidéos parfaites pour les débutants.
Vidéos de Stott Pilates
Ces vidéos ne sont pas seulement idéales pour les débutants, mais elles sont également utiles pour tous ceux qui commencent à se familiariser avec le Pilates et ses mouvements.
Leurs vidéos avancées de mouvement intègrent l'utilisation de poids et d'autres équipements, il peut donc s'agir du genre de vidéos que vous apportez à une salle de sport sur un iPad. Mais ils en ont aussi d'autres que vous pouvez faire dans votre dortoir en utilisant uniquement un tapis.
Vidéos de Mari Winsor
Heureusement pour vous, Mari Winsor propose gratuitement une séance d'entraînement de 20 minutes de Pilates. Donc, si vous cherchez sérieusement sculptez votre corps et obtenez un peu plus de connaissances sur ce à quoi ressemble le Pilates, ces vidéos vous aideront.
Blogilates
Les entraînements de Cassey Ho font partie de mes préférés, ils sont tous super faciles à suivre et donnent des résultats étonnants. L'une des meilleures parties de Blogilates est qu'il propose différentes listes de lecture en fonction des résultats que vous recherchez.
Allant des entraînements abdominaux et fessiers à l'entraînement par intervalles de Pilates et à un bootcamp tonifiant, Blogilates a vraiment tout. En fait, ils ont même des séries adaptées aux appartements qui sont parfaites pour nous tous qui souhaitons avoir plus d'espace.
Vidéos POPSUGAR Fitness
Étant donné que leurs vidéos ne concernent pas uniquement le Pilates, c'est la meilleure alternative si vous voulez faire quelques modifications à votre routine Pilates ou si vous souhaitez le compléter avec un autre entraînement. Ils donnent une touche amusante à l'utilisation classique des réformateurs et des tapis, faisant de leurs vidéos quelque chose que vous n'avez qu'à regarder.
Personnellement, je recommande de suivre au moins quelques cours avant d'utiliser ces vidéos afin que vous puissiez être sûr de savoir comment faire les mouvements et éviter toute blessure. Cependant, une fois qu'un professionnel vous donne des conseils et des astuces après un cours, ces vidéos vont sauver des vies pour votre routine d'entraînement.
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Toutes ces vidéos d'entraînement de Pilates sont adaptées aux besoins de tout niveau d'expertise et vont de la manière la plus traditionnelle à la plus réformée de Pilates. Alors essayez-en quelques-uns et voyez ce qui correspond le mieux à votre routine et à votre style de vie.
