Quand il s'agit de perdre du poids, les régimes traditionnels ne sont pas pour moi. «Mangez de plus petites quantités» et «découpez des desserts» ne sont pas des expressions que j'aime utiliser dans mon vocabulaire. Cependant, cette période de l'année signifie perdre le poids hivernal supplémentaire qui a longtemps été caché par les pantalons de survêtement et faire place à une silhouette prête pour l'été. En présentant : Le régime au chocolat.
Photo par: Sarah Wu
Au cours des cinq dernières années, de nombreuses variantes de l'illustre régime chocolaté ont fait leur apparition sur Internet, se vantant de pertes de fringales et de poids. Beaucoup de ces régimes incluent la mise en œuvre de chocolat, généralement du chocolat noir à haute teneur en cacao (désolé les amateurs de chocolat au lait) en quantités variables dans vos repas quotidiens. Ces régimes fondent leur validité sur des études suggérant que le chocolat a une grande valeur nutritive.
Certaines études prônent la capacité du chocolat à stimuler son métabolisme, et d’autres se vantent des nombreux flavonoïdes et antioxydants du chocolat. Les deux régimes riches en chocolat suivants pourraient vous aider à perdre du poids:
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Régime au chocolat numéro 1:
Ce plan de régime au chocolat est basé sur le livre du Dr Will Clower, ' Mangez du chocolat, perdez du poids. «Le livre utilise la science pour réfuter le mythe selon lequel le chocolat est une malbouffe en révélant ses bienfaits pour la santé, y compris les antioxydants. Ce régime comprend plusieurs méthodes, mais la plus intéressante, consiste à commencer et terminer chaque repas avec du chocolat noir.
Natalie Matthews, une femme qui a perdu du poids avec le régime, a expliqué le mieux le régime: «Selon le Dr Clower, le cacao accélère votre taux métabolique de base tout en déclenchant des signaux de satisfaction dans votre cerveau, vous voulez donc manger moins pendant vos repas ( par conséquent, le démarreur) et le grignotage moins entre eux (d'où le final). » De plus, le magazine Elle l'a approuvé. Assez dit.
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Photo par Danielle Gervais
Régime au chocolat numéro 2:
De même, ce régime a été créé par le Dr Lily Stojanovska et est basé sur la conviction que le cacao a de nombreux avantages pour la santé. Comme l’indique le site Web de la fondation, «un chocolat de haute qualité n’améliore pas seulement la santé de votre cœur, votre tension artérielle et votre métabolisme en général, il constitue également une aide très efficace à la gestion du poids.»
Ce régime comprend six repas par jour pour que votre métabolisme continue de brûler. Deux repas par jour sont spécialement formulés «Chocolate Diet» Shakes. Le programme fournit également et encourage les utilisateurs à manger du chocolat noir tous les jours, en plus des shakes. Tous les produits à base de chocolat de Chocolate Diet contiennent des polyphénols, un mélange de nutriments censés 'réguler la façon dont votre corps stocke les graisses, et ils aident également à contrôler votre appétit.'
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Photo par Arlo Gordon
Que votre consommation de chocolat soit basée sur un régime strictement réglementé ou simplement pour le plaisir, les bienfaits du chocolat noir l'ont placé sur la liste des super aliments pour perdre du poids. Bien que la consommation de masse, malheureusement, ne soit pas saine en raison de la teneur élevée en calories et en matières grasses du chocolat, il n'est plus nécessaire de se sentir coupable d'un morceau de chocolat noir (le plus foncé sera le mieux) ici et là. En fait, votre corps d'été pourrait juste le supplier.
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