Les lundis matins sont les pires. Vous êtes généralement encore fatigué du week-end ou vous vous êtes endormi à 3 heures du matin pour terminer cet essai en anglais. Si vous êtes cette personne qui grince des dents au son de votre réveil, j'ai la solution pour vous - sel et miel (croquis de sons, mais croyez-moi). Internet est devenu fou de cette concoction magique cela fera de vous une personne du matin, alors lisez.
La beauté du sommeil n'est pas un mythe
On dit que les humains dorment 33% de leur vie - environ huit heures par jour. Sans cela, il serait impossible de se lever et de gérer sa vie de folie. Maintenant, ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est qu'il y a deux choses importantes qui décident si vous allez avoir besoin de ce gros café le matin ou non: comment longue tu dors et comment Profond tu dors. C'est là que le sel entre en jeu ...
Ce dont vous aurez besoin
Tatum Kelly
1. 5 cuillères à café de miel cru biologique
2. 1 cuillère à café de sel de mer rose de l'Himalaya
Mélangez ces deux ingrédients ensemble, placez-les sous votre langue avant de vous coucher et laissez-les se dissoudre - et boum! Vous oublierez ce que ressent même la fatigue.
Sel WTF?!
Aakanksha Joshi
Le sel de l'Himalaya contient de nombreux minéraux, dont du magnésium, qui instille la relaxation . Ces minéraux vous calmeront et vous aideront à dormir plus longtemps. Vous voudrez augmenter toutes vos boissons avec ce truc une fois que vous en aurez plein.
Chéri Chéri
Tatum Kelly
Prendre une cuillerée de chéri avant que le lit ne vous fournisse foie avec glucose , qui permet la désintoxication, la circulation et des tonnes d'autres bonnes choses pour que votre corps puisse redémarrer pendant que vous faites une sieste. Il aide également le cerveau à produire plus de mélatonine, ce qui vous assommera dès que votre tête touchera l'oreiller.
Si vous voulez que cela fonctionne ...
Bloc Rebecca
Maintenant, si tu veux que ça marche, et je veux dire vraiment travail, il y aura d'autres choses que vous devrez considérer. Par exemple, ce serait une bonne idée d'éteindre votre téléphone pendant que vous essayez de dormir et, si vous pouvez résister, de ne rien grignoter tard dans la nuit.
Bien qu'il existe certainement d'autres stimuli qui peuvent créer une mauvaise nuit de sommeil, essayez-le et je jurer ce sera votre meilleur sommeil à ce jour. Suivez ce guide et vous serez beaucoup moins susceptible de vous réveiller avec cette terrible sensation de fatigue.
