En tant que société, nous avons peur d'être seuls, comme si c'était une mauvaise chose. Nous justifions d'être seuls en mettant nos écouteurs en marchant pour aller en classe ou en sortant nos ordinateurs portables tout en étant assis seuls dans un café - tout ce qui semble connecté aux autres.
C'est vrai, nous vivons actuellement dans un monde plus connecté que jamais. Avec les progrès des médias sociaux, la société est devenue si interconnectée qu’être seul semble appartenir au passé. Mais maintenant plus que jamais, prendre le temps d'être seul est important pour notre santé mentale et notre bien-être.
Seul le temps a été lié à une créativité accrue.
Il y a une raison pour laquelle Pablo Picasso a été cité en disant , 'Sans une grande solitude, aucun travail sérieux n'est possible.' Et de nombreux autres grands créateurs de notre passé conviennent que passer du temps seul stimule la créativité.
Passer du temps seul vous permet de prendre un moment et de réfléchir à vos processus de pensée. Ce faisant, vous devenez plus susceptible de penser à d'autres solutions aux problèmes quotidiens. Seul le temps permet moins de distractions.
Si être dans un groupe peut conduire à certaines formes de collaboration, être constamment dans un groupe a son inconvénient. Lorsque vous êtes en groupe, vous êtes moins susceptible de développer vos propres idées et de succomber pensée de groupe . Être seul vous permet de développer des pensées indépendantes et uniques.
Seul le temps peut améliorer vos relations avec les autres.
Sherry Turkle, spécialiste du MIT, explique parfaitement son étude qui relie la solitude à l'empathie, et comment la dépendance accrue de notre société à la technologie nous conduit à devenir moins empathiques. «Nous transformons littéralement le fait d'être seuls en un problème que nous voulons que la technologie résolve. En tant que société, nous devons lutter contre notre dépendance à la technologie et devenir à l'aise avec nos propres pensées.
En d'autres termes, lorsque vous passez du temps seul, vous développez une meilleure compréhension de vous-même. Vous apprenez qui vous êtes en tant que personne et quelles sont les qualités que vous appréciez en vous-même ainsi que chez les autres. Cela vous rend plus susceptible de faire de meilleurs choix sur ce que vous voulez dans la vie et avec qui vous voulez être.
Être seul vous permet également d'apprécier les relations que vous entretenez déjà. Tu connais le dicton la distance ne fait que grandir le cœur r, c'est vraiment vrai.
Ceux qui passent du temps seuls sont moins susceptibles de devenir déprimés.
Le temps seul est essentiel pour le développement de la santé mentale, en particulier chez les adolescents. Selon un Étude de 1997 menée par la Society for Research in Child Development , les adolescents qui passent un temps modéré seuls sont mieux adaptés aux situations sociales plus tard dans la vie que ceux qui passent rarement du temps seuls.
L'étude a également révélé que les adolescents qui étaient à l'aise de passer du temps seuls étaient moins susceptibles de développer des problèmes de santé mentale tels que la dépression. En passant du temps seul, vous apprenez à être plus indépendant, ce qui vous prépare mieux à des événements et des obstacles en direct inattendus.
Vous êtes en mesure de faire les choses que vous aimez le plus.
Pensez-y de cette façon, si vous avez raté toutes les opportunités qui se présentaient à vous parce que vous ne vouliez pas y aller seul, vous manqueriez beaucoup de choses.
Selon une étude menée par l'Université du Maryland , «Les consommateurs qui renoncent à eux seuls aux activités hédoniques passent à côté d’opportunités d’expériences enrichissantes.» Ou en termes plus simples, si vous ne faites pas quelque chose parce que vous avez peur de le faire seul, vous allez simplement rater un bon moment.
L'étude a également révélé qu'il n'y avait aucune différence dans la façon dont les gens identifient les expériences seuls par rapport aux autres. Les seules associations négatives observées concernaient la façon dont les participants pensaient que les autres perçoivent leur solitude (comme la solitude).
Être seul n’a pas de quoi avoir honte. La prochaine fois que vous serez assis dans la salle à manger en train de déjeuner seul entre les cours, ne vous sentez pas obligé de sortir votre ordinateur portable pour donner l'impression que vous faites quelque chose d'important. Prenez le temps d'apprécier tous les avantages qui accompagnent le temps passé seul.
