Si vous n'êtes pas familier avec Dutch Brothers, il est rapidement devenu une icône du café sur la côte ouest. Avec ses boissons uniques comme le Birthday Cake Latte et le Ba-nay-nay Latte, c'était une sensation du jour au lendemain et est devenu un nom familier, généralement appelé `` Dutch Bros. '' Mais, si vous êtes allé dans un café, vous savez que commander quelque chose d'aussi simple qu'un latte à la vanille peut vous coûter cher. au moins 200 calories . Selon le Dutch Bros Coffee Menu, un latte aux gousses de vanille française de 12 oz contient 240 calories, 7 grammes de matières grasses, 35 grammes de glucides, 30 grammes de sucre et 9 grammes de protéines . Vous envisagez donc d'ajouter plus de 200 calories à votre petit-déjeuner. Et cela suppose que vous commandez un petit verre. Dans la boisson de 20 oz, il y a plus de 300 calories, dont aucun n'est réellement nutritif. Et si vous êtes quelque chose comme moi, il est impossible que vous choisissiez une bombe de sucre au café sur une part de gâteau. J'ai reçu des détails juteux de Dion Deguzman, qui n'est pas seulement un employé néerlandais, mais aussi un passionné de santé, sur ses conseils pour rendre votre boisson préférée à la taille.
Considérez vos options de lait
Dutch Bros propose une grande variété de laits. Pour rendre votre boisson plus saine, essayez l'une des boissons non laitières. Le Dutch Bros Coffee Menu propose des options telles que le lait de coco, de soja et d'amande, ainsi que des produits laitiers. Mon préféré est le lait d'amande, je pense que le goût de noisette est un bon ajout au café et est une excellente alternative au lait de vache. Si vous regardez les sucres en particulier, `` la moitié et la moitié a moins de sucre que notre lait d'amande, notre lait de coco et notre lait de soja. Ce qui est surprenant car littéralement, tout le monde ordonne les alternatives au lait en pensant qu'il aura moins de sucre. Dion continue, «la moitié et demi contient environ 0,5 gramme de sucre par demi-once, tandis que les autres laits [substituts de lait sans produits laitiers] contiennent environ 0,7 gramme de sucre par demi-once». Il a ajouté que s'il cherchait simplement à réduire les calories de la boisson, il choisirait un substitut du lait mais, s'il examinait la consommation de sucre, il choisirait la moitié et la moitié.
L'arôme de votre boisson contient plus de calories que vous ne le pensez.
Dutch Bros se vante de toutes les saveurs auxquelles vous pouvez penser. De la banane à la grenade en passant par l'amande, les possibilités sont infinies. Le Dutch Bros Coffee Menu sur leur site officiel a des centaines de créations de café uniques en utilisant tous leurs sirops. Mais, ce n'est pas parce que sa saveur de banane le rend sain comme la vraie chose. Dans un latte à la vanille de 12 oz chez Dutch Bros, «il y a une boule de sirop de vanille (10 grammes) dans un latte à la vanille ordinaire. Le sirop de vanille contient également le double de sucre par portion, donc au lieu de 10 grammes de sucre typiques dans l'arôme, il y a 20 grammes », confie Dion. Si vous envisagez de commander votre boisson avec des sirops sans sucre, oui, le nombre de sucres est égal à zéro, mais le nombre de calories reste le même. De plus, dans les boissons sans sucre, nous utilisons le double de l'arôme, de sorte que vous obtenez finalement doubler les calories ». Selon le spectre de votre santé, vous avez ici quelques options à considérer. Est-ce que vous recherchez une faible teneur en calories ou une faible teneur en sucre? Sans produits laitiers peut-être? Votre commande dépend de vos besoins.
Qu'en est-il des rebelles, des thés ou des smoothies?
Ce qui rend Dutch Bros unique par rapport aux autres cafés, c'est leur boisson, The Rebel. Si vous n'êtes pas familier avec un rebelle, un rebelle est un taureau rouge mélangé avec une saveur. Lorsque vous commandez un Rebel, tout ce que vous pouvez faire est de couper le sucre. L'ordre rebelle de Dion est un rebelle sans sucre tout droit sorti de la boîte, et il choisit d'omettre complètement les saveurs de sirop. Même un rebelle sans sucre seul n'est toujours pas bon pour vous, alors soyez prudent et méfiez-vous de cela lorsque vous en buvez.
Dutch Bros a non seulement leurs infâmes Rebels et leurs créations originales de café, mais aussi du thé et des smoothies. Selon Dion, «le thé de Dutch Bros est tout simplement du thé glacé sucré avec du miel». Faire du thé une alternative saine si vous n'êtes pas d'humeur à prendre un café. Les smoothies sont cependant une autre histoire. Tous les états sauf l'Arizona mélange de la crème glacée à la vanille dans leurs smoothies . Dion admet que `` Dutch Bros est conscient que certaines personnes ont du mal avec le lactose et voulaient essayer quelque chose de nouveau, que ces personnes pourraient également apprécier. Ils ont choisi l'Arizona comme état de test et jusqu'à présent, la réponse a été incroyablement bien reçue. De plus, non seulement il est sans produits laitiers, mais le mélange de smoothie lui-même est super naturel. Si vous vivez en Arizona et que vous avez envie d'un smoothie naturel, jetez un coup d'œil au smoothie aux pommes vertes de Dutch Bros ou même au Wildberry.
Que diable dois-je commander alors?
Je sais, je sais, c'est BEAUCOUP d'informations à prendre. Bien qu'il soit tout à fait acceptable de déguster occasionnellement du moka ou du latte régulier, si vous êtes prudent, envisagez de changer de commande. Cela dépend vraiment de votre angle de santé, si vous voulez être hypocalorique et sain en ce qui concerne les nutriments, optez pour une alternative au lait et des sirops réguliers car bien que les sucres dans les sirops ne soient pas nécessairement sains, les sucres libérés sont pires. C'est parce que trop sucre artificiel et alcools de sucre ne sont pas bons pour vous. Vous pouvez également omettre complètement l'arôme et choisir le sucre de canne brut. Mais, si vous regardez le sucre et que vous êtes principalement préoccupé par le sucre et les calories, choisissez la moitié et la moitié et optez pour les sirops sans sucre. Le favori personnel de Dion est: `` Si je veux quelque chose de sain et faible en calories et que j'ai besoin de caféine comme ASAP, j'opterais pour un americano glacé, moitié-moitié, et du sucre brut. Ou un latte au lait d'amande, qui a peu ou pas de sucre. Le Dutch Bros Coffee Menu fait un excellent travail en fournissant une variété de boissons différentes et en répondant à tous les besoins alimentaires. Explorez vos options!
Le verdict
Ne soyez pas dissuadé de Dutch Bros ou de tout autre établissement de café, de peur de ruiner votre alimentation. Choisissez simplement votre lait et votre arôme avec soin en fonction de vos préoccupations alimentaires et sirotez-le. En regardant le Dutch Bros Coffee Menu sur leur site officiel, ils répertorient les calories dans chaque boisson (avec des sirops réguliers et du lait de vache) afin que vous puissiez avoir une idée de ce que vous buvez. Personnellement, j'échangerais simplement mon lait contre du lait d'amande et choisirais des sirops sans sucre au lieu des sirops réguliers disponibles, mais c'est à vous de décider en fin de compte.
Ou si vous vous sentez vraiment vous-même, faites tout votre possible et commandez un grand gel Carmelizer.
Oh, et emmène ton bébé à fourrure avec toi la prochaine fois que tu y iras, car même eux peuvent avoir leur dose hollandaise.
