Tu es ce que tu manges.
Ces mots infâmes que nous avons tous utilisés, mais jusqu'où cela va-t-il? Quand je commande ma grande glace maigre caramel latte au lait de soja, cela veut-il dire que je serai «maigre»? C’est certainement ce que son nom implique, et dans notre société, «maigre» est un idéal, tant de personnes s’efforcent aveuglément de parvenir à un ordre Starbuck à la fois. Donc la question est, si nous mangeons ou buvons 'maigre' sommes-nous maigres?
Photo gracieuseté de Blue sur Flickr
Nous devons d'abord déchiffrer ce que signifie «maigre». En termes Starbucks, cela signifie généralement du lait sans sucre, sans gras et sans crème fouettée. Maintenant, vous pensez peut-être: «Woah. Au revoir tapis de course, bonjour Starbuck! Juste quelques lattes maigres loin de mon corps d'été! Mais comme vous l'avez peut-être remarqué, les lattes maigres ne font pas partie deVotre journée ventre platrégime.
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De toute évidence, toutes les beautés de la plage de Californie doivent commander des boissons sans sucre, comment auraient-elles ces corps meurtriers? Ne vous laissez pas berner par les produits sans sucre et les succédanés du sucre sont composés de produits chimiques! Ils ne peuvent pas être complètement décomposés et ne sont donc que partiellement digérés dans votre corps, c'est pourquoi ils fournissent moins de calories. Moins de calories! Génial, non? Mal. Étant donné que ces nutriments ne sont pas entièrement digérés, ils provoquent des effets secondaires gastro-intestinaux tels que des ballonnements et une sensation gazeuse dans l'estomac. Pas si confortable, ni si mignon, quand vous voulez vous amuser dans votre bikini jaune à pois toute la journée. Cela vaut pour la plupart des substituts de sucre qui contiennent des alcools de sucre, alors faites attention à eux la prochaine fois que vous comparerez vos produits dits «maigres». (Attention: la gomme sans sucre provoque les mêmes ballonnements et effets gastro-intestinaux.)
Moins maintenant, plus tard?
Lorsque notre alimentation se compose de tout ce qui est étiqueté «hypocalorique», «faible en gras» et «sans sucre», nous nous trompons en pensant que nous n’avons rien mangé ou que nous avons «été bons aujourd’hui». Cette façon déformée de penser notre nutrition peut nous amener à abuser des aliments malsains comme les friandises super sucrées ou à trop manger pour «compenser le fait de ne pas manger» pendant la journée. Ce n’est pas tout dans nos têtes, les édulcorants artificiels, que l’on trouve dans les sirops sans sucre de Starbuck, augmenter votre appétit et votre désir de sucreries, nous écartant de notre plan de match estival sain.
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Un monde sans Starbuck peut sembler être un endroit sombre et sombre, alors au lieu de quitter complètement, essayez de limiter vos commandes sans sucre. Si vous voulez vraiment votre latte glacé au caramel, procurez-vous votre latte glacé au caramel, mais pas maigre! Demandez du lait écrémé si vous essayez de réduire les calories et de conserver la crème fouettée (mais seulement si vous le devez, car c'est la meilleure partie).
Photo par Jay Soto
Que devriez-vous faire si vous lisez tout cet article avec un maigre latte aux noisettes à la main et que vous ressentez maintenant la colère du gonflement inconfortable? Buvez de l'eau plate pour favoriser une digestion plus douce!
Peut-être que vous êtes ce que vous mangez, mais pas quand c’est un café au lait maigre.
