Lorsqu'il s'agit de nourriture, les jeunes prennent rarement en considération le taux de sodium notamment quand ils mangent au restaurant. le American Heart Association recommande de limiter votre consommation de sodium à 2300 milligrammes par jour. Votre apport en sodium affecte votre tension artérielle et votre santé cardiaque. Afin de mener une vie saine, les Américains devraient consommer beaucoup moins de sodium qu'ils ne le font actuellement. L'Américain moyen consomme plus de 3 400 milligrammes de sodium par jour. C'est FAÇON au-dessus de la quantité recommandée. Tout le monde aime Chipotle , mais avez-vous déjà pensé à la quantité de sodium contenue dans ce bol de burrito? Probablement pas. Alors on cassé les niveaux de sodium dans toutes les viandes de Chipotle.
6. Poulet
En termes de valeur nutritionnelle, le poulet est toujours le pari le plus sûr et le plus sain. Une portion de poulet chez Chipotle ne contient que 310 milligrammes de sodium.
5. Steak
Dieu merci, le steak n'a pas la plus haute teneur en sodium. Chaque fois que je vais au chipotle, je toujours prenez le steak. Bien qu'il en ait une quantité plus élevée que le poulet, ce n'est pas si mal. Une portion de steak chez Chipotle contient 330 milligrammes de sodium, seulement 20 milligrammes de plus que le poulet.
4. Carnitas
Les niveaux de sodium sont un peu plus élevés maintenant. Les carnitas déchiquetées contiennent une quantité de sodium nettement plus élevée que le poulet et le steak. Une portion de carnitas contient 450 milligrammes de sodium.
3. Barbecue
Le barbacoa braisé lentement a une teneur en sodium nettement plus élevée que son prédécesseur. Une portion de barbacoa contient 530 milligrammes de sodium.
2. Canapés
Bien que les sofritas soient du tofu et non de la viande, ils sont toujours une option protéinée chez Chipotle, donc c'est sur la liste. Vous penseriez que le tofu contient beaucoup moins de sodium que la viande réelle, vous vous trompez. Une portion de sofritas contient 555 milligrammes de sodium.
1. Chorizo
Le gagnant de la plus haute teneur en sodium chez Chipotle est sa toute nouvelle option: Chorizo. Totalisant à un énorme 810 milligrammes de sodium par portion. Ajoutez tous les autres composants à votre bol, burrito ou tacos et c'est énormément de sodium pour un seul repas.
