Pour ceux d'entre vous qui fréquentent les collèges et universités catholiques, les vendredis pendant le Carême peuvent être épouvantables. Bien que ce ne soit qu'un jour par semaine, abandonner la viande le vendredi semble souvent être le sacrifice ultime.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez sentez que vous avez été personnellement victime de vendredis sans viande pendant le carême, ne craignez rien - ces 5 conseils vous feront souhaiter que les vendredis sans viande soient un concert d'un an.
1. Œufs, œufs, œufs
Photo de Colleen Dwyer
En plus d'être une excellente source de protéines, les œufs peuvent être préparés de nombreuses façons. Qu'ils soientfrit avec du pain grillé, brouillés avec du fromage, pliés dans une omelette ou cuits durs et jetés sur une salade, les œufs vous laisseront toujours plein d'énergie et satisfaits.
2. Légumes copieux
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Si vous avez l'impression d'avoir une gamme complète, il est temps de faire de la place sur le banc, car l'aubergine, la courgette et la courge spaghetti viennent de devenir vos nouveaux MVP. Essayez d'ajouter de la sauce marinara fraîche et du fromage mozzarella à l'un de ces trois légumes, et vous ne regarderez jamais en arrière.
3. Les poissons sont des amis… et de la nourriture
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Les mammifères sont peut-être interdits, mais personne n'a jamais rien dit sur le poulet de la mer. Le thon est une excellente option pour les vendredis sans viande, car il peut être grillé et accompagné de légumes, mélangé à de la mayonnaise et ajouté à une salade, ou jeté sur un sandwich avec de la laitue et des tomates.
Si vous n’êtes pas fan de thon, essayez les crevettes ou le saumon, tous deuxsuper dans les sushiset seuls.
4. Burgers sans frontières
Photo de Colleen Dwyer
La plupart des gens associent les hamburgers au bœuf, cependant, il est possible de déguster une galette fraîche sans ressentir le mépris de chaque vache au sud de l'Oklahoma. Les hamburgers végétariens sont faciles à trouver et constituent une excellente alternative à leur homologue à la viande.
La prochaine fois que vous êtes tenté de monter dans votre voiture et de vous diriger vers Burger King, essayez un hamburger aux haricots noirs avec des tranches d'avocat et du fromage suisse, ou un hamburger portobello avec de la laitue et du fromage au poivre Jack - vous ne le regretterez pas.
5. Pâtes
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Si vous êtes comme moi, vous pourriez vous sentir coupable de vous préparer une assiette de pâtes chaque soir. Eh bien, quel meilleur moment pour vous offrir une assiette riche en glucides qu'un vendredi pendant le carême?
Vodka Penne ,macaronis au fromageet rigatoni marinara sont trois de mes préférés. Ajoutez des légumes ou du tofu à l'une de ces options et vous aurez un repas bien équilibré qui vous laissera rassasié et heureux.
