La journalisation a toujours été un passe-temps populaire - c'est un excellent moyen de rester organisé, de prendre soin de soi, de réfléchir - toutes ces bonnes choses. Mais récemment, c'est devenu plus qu'une simple méthode pour faire sortir des pensées de votre tête et les afficher sur une page. Entrer le Bullet Journal, un système de journalisation qui implique une mise en page visuelle, du simple au complexe, et bien plus encore.
Histoire d'origine
Le journal de balle a été créé par Ryder Carroll dans le cadre de sa recherche de vivre une vie plus intentionnelle. Dans son Ted Talk , il parle de sa lutte d'enfance avec A.D.D. et comment il a trouvé des moyens de concentrer son attention, de trouver des solutions, de prendre de bonnes décisions et de mener la vie intentionnelle souhaitée.
Commencer
Les médias sociaux qui suivent les bulletins sont énormes et des tonnes d'inspiration peuvent être trouvées sur des sites de réseautage social comme Instagram et Pinterest. La meilleure façon de commencer, cependant, est d'utiliser le site Web de bullet journal et l'application compagnon.
Comment ça fonctionne
Les bulletins sont conçus pour augmenter la productivité et rendre la vie plus facile, plus organisée, conduisant ainsi à des décisions et à une réflexion plus intentionnelles. Ils utilisent un type spécifique de journalisation appelé «journalisation rapide». Leur site web explique cette méthode en disant que «la prise de notes et la journalisation traditionnelle prennent du temps, plus l'entrée est complexe, plus l'effort est dépensé. Plus l'effort est élevé, plus cela devient une corvée, plus vous risquez de sous-utiliser ou d'abandonner votre journal. Rapid Logging est la solution. '
À quoi ça ressemble
La journalisation rapide est divisée en sections. La mise en page idéale est illustrée dans un processus visuel étape par étape sur le site Web du bullet journal, et peut également être vue dans les différentes images sur les médias sociaux des bulletins. Les sections (sujets, numéros de page, phrases courtes, puces) constituent l'essentiel du journal et offrent une ligne directrice vague qui, une fois comprise, peut être interprétée par les utilisateurs, créant un large éventail de visuels, d'utilisations de la couleur, et bien plus.
Faire le vôtre
Le slogan du bullet journal est «tout ce dont vous avez besoin est un cahier et un stylo ...» et c'est vrai. En plus du site Web, Ryder Carroll a également publié un guide de référence gratuit pour créer et maintenir un bullet journal que les utilisateurs peuvent télécharger et afficher au début de leur voyage. Il y a aussi un énorme succès sur les médias sociaux, ce qui crée une atmosphère ouverte de partage, qui peut souvent aider les personnes qui ont du mal à tenir leur journal et permet un flux d'idées.
Bullet avantages
Une simple recherche Google sur les «avantages de la journalisation» fait apparaître des tonnes de liens vers des sources et des sources d'information crédibles. Il a été démontré que la journalisation aide à accomplir des objectifs , réduire le stress , et encourager la pleine conscience . Le bullet journal semble être l'expérience parfaite pour ceux qui veulent démarrer (ou redémarrer) le processus de journalisation, mais ne veulent pas qu'il prenne trop de temps. En tant que processus, le bullet journal peut être aussi complexe ou aussi simple que chaque personne le souhaite, et offre l'avantage supplémentaire de la créativité au processus de journalisation déjà positif.
Un bullet journal semble au moins une expérience intéressante et, au mieux, un changement de style de vie de plus en plus positif. Quoi qu'il en soit, cela vaut la peine d'essayer.
