Par une chaude journée d'été, vous vous rendez au plus proche Jack dans la boîte dans la région, entrez dans la chaîne de restauration rapide climatisée trop familière et attendez dans la file pour commander. Vous vous ennuyez, alors vous commencez à étudier le menu. En regardant sa teneur en calories - 720 dont près de la moitié provient de la graisse -, tout à coup, vous n'êtes pas si sûr du cheeseburger au bacon barbecue que vous aviez initialement prévu de commander. Maintenant, arrêtez-vous là pendant une seconde, car nous sommes sur le point de vous donner 4 commandes de Jack in the Box en bonne santé qui rivalisent avec les cheeseburgers au bacon.
1. Restez avec Jr.
Caroline Liu
Si vous êtes d'humeur du genre burger, alors peut-être voudriez-vous aller avec Jr. Jumbo Jack au lieu. Avec une portion plus petite et l'élimination du bacon, Jr. Jumbo Jack réduit la teneur en calories à 420, avec une quantité nettement inférieure - 150 calories - provenant des graisses. La galette de bœuf est garnie de tomates, de laitue, d'oignons et de cornichons, vous laissant rassasié sans aucune raison de culpabilité.
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2. Poulet Teriyaki - Vraiment?!
Helena Lin
le riz va-t-il mal dans le réfrigérateur
Poulet, carottes et brocoli, frits avec sauce teriyaki , sont servis sur du riz cuit à la vapeur. Si vous êtes un fan fébrile de tout ce qui est teriyaki comme moi, ce choix ne va pas se tromper. De plus, ce bol de génialité ne contient que 50 calories provenant des graisses et 1 gramme de graisses saturées, tout en vous fournissant 27 grammes de protéines. Là, imaginez ...
3. Fête de la laitue
Peu importe où vous allez, la salade est toujours un choix sûr si vous voulez être en bonne santé. En fait, il y a quelques options de salades chez Jack in the Box, y compris salade de club de poulet , salade de poulet du sud-ouest , et Salade de poulet grillé , avec de légères variations de contenu. La poitrine de poulet est connue pour avoir une teneur élevée en protéines, tandis que les légumes sont riches en vitamines et en fibres. Si vous voulez vous aventurer un peu plus loin, commandez simplement du poulet grillé au lieu du poulet croustillant et remplacez la vinaigrette balsamique faible en gras par la vinaigrette ranch.
4. Poulet Fajita Pita
Isabel Guarnieri
Pas question, c'est trop beau pour être en bonne santé! Si c'est votre première réaction, vous serez surpris. En fait, seul le pain pita lui-même contient 16 grammes de grains entiers. Qu'est-ce qu'il y a à l'intérieur? Poulet grillé, fromage cheddar, laitue, oignons et tomates. Une portion entière ne contient que 340 calories, mais pas moins de 23 grammes de protéines. Croyez-moi, vous voudrez essayer ceci.
Maintenant que nous avons présenté les 4 commandes de Jack in the Box en bonne santé, avez-vous encore trouvé quoi manger? Avez-vous dit que c'est l'heure du brunch et tu veux quelque chose de léger? En tout cas, prenez un peu de temps si vous en avez besoin, mais épargnez le cheeseburger au bacon, car ces options sont tout aussi bonnes, sinon meilleures.
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