Être adulte est difficile et préparer des repas nutritifs n’est pas toujours notre priorité absolue en raison du temps et de l’argent. Heureusement, le poulet rôti acheté en magasin peut aider à résoudre ces deux problèmes. Non seulement c'est bon marché (environ 7 $), mais cela vous fait gagner du temps car vous n'avez rien à cuisiner. Vous devez le découper en morceaux, mais vous n’avez pas nécessairement besoin de le rendre joli lorsque vous cuisinez pour vous-même, donc aucune compétence avancée en matière de couteau n’est requise.
Photo gracieuseté de @cowboychickenlincoln sur Instagram
Faire un poulet rôti fait maison peut être un exploit que certains veulent conquérir, mais pour les étudiants, ce n’est pas quelque chose pour lequel nous avons le temps ou les ressources. L'épicerie facilite la création d'un repas sain en fournissant un poulet chaud et fraîchement rôti tous les jours à tout le monde. Si vous avez déjà acheté ledit poulet rôti et que vous ne savez pas quoi en faire, laissez-moi vous montrer la voie.
1. Ajoutez-le aux pâtes pour vous donner une pause des boulettes de viande
Photo par Parisa Soraya
Comparé aux protéines classiques que les gens mettent habituellement dans les pâtes (boulettes de viande ou saucisses), le poulet rôti est certainement une option plus saine et plus rapide. Au lieu d'avoir à saisir les boulettes de viande puis à les laisser reposer dans la sauce, tout ce que vous avez à faire est de couper du poulet et de le jeter. Mon plat de pâtes préféré pour ajouter du poulet rôti est les pâtes au pesto. Le poulet juteux est enrobé de pesto et ajoute une texture et une saveur différentes au plat.
2. Mélangez-le dans une salade pour un peu de protéines supplémentaires
Photo par AmiLin McClure
Pour les non-végétariens comme moi, souvent une salade sans viande n'est pas assez consistante. Si vous rencontrez le même problème, achetez un poulet rôti et utilisez-le pour gonfler votre salade. Ajoutez un peu ou beaucoup, mais de toute façon, vous pouvez obtenir plusieurs repas avec un poulet, ce qui vous permet d'économiser beaucoup d'argent. Le poulet rôti s'intègre parfaitement dans une salade de poulet fajita (photo ci-dessus). Au lieu de passer votre temps à cuire le poulet, vous pouvez vous concentrer sur la préparation des autres parties de la salade encore plus délicieuses.
3. Enveloppez-le avec des légumes pour le déjeuner sur le pouce
Photo de Morgan Willie
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Tout le monde aime un bon wrap et le poulet rôti est l'ingrédient principal parfait pour emballer. Le poulet est juteux, mais il ne va pas rendre votre wrap détrempé. Pendant que vous franchissez la porte, cela ne prend que quelques minutes à assembler. Commencez par le poulet en bas, puis j'aime ajouter de la laitue suivie de ma vinaigrette préférée. C'est copieux, sain et simple. Que pourrais-tu vouloir de plus? Découvrez ces enveloppements réalisés par certains de vos rappeurs préférés si vous avez besoin de plus d'inspiration. Le poulet rôti irait très bien dans le Tikka Masala Wrap de Wiz Khalifa, illustré ci-dessus.
4.Faites une salade de poulet maison en deux fois moins de temps
Photo par Ashleigh De Simone
Il existe de nombreuses variantes de la salade de poulet, mais je pense que tout le monde a une opinion différente sur la façon de la préparer. Certaines personnes aiment le poulet râpé, d'autres aiment les gros morceaux. Certains n'aiment pas beaucoup de mayonnaise et d'autres y mettent la bouteille entière. Si vous savez que vous l'aimez d'une certaine manière, pourquoi ne pas le fabriquer vous-même? Si vous ne savez pas comment le faire vous-même, consultez ces recettes. Les recettes vont de la salade de poulet classique à la salade de poulet au curry, les possibilités sont donc infinies.
5.Faites un sandwich BBQ sans le fumeur
Photo par Sarah Silbiger
Il est difficile de faire un sandwich au barbecue qui rivalise avec ceux des meilleurs joints de barbecue en Amérique, mais si vous recherchez une solution de barbecue rapide, tournez-vous vers votre poulet rôti. Tout ce que vous avez à faire est de couper quelques morceaux et de le mélanger avec votre sauce barbecue préférée. À partir de là, prenez les pains à hamburger que vous avez et ajoutez les garnitures que vous aimez. La garniture traditionnelle serait de la salade de chou fraîche, mais n'hésitez pas à utiliser ce que vous avez sous la main.
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6. Servez-le avec des pommes de terre et des légumes pour un dîner rapide en semaine
Photo par Elise DeVoe
Soyons honnêtes, personne n’a le temps de tout faire maison tous les soirs. Gagnez du temps et préparez simplement quelques accompagnements rapides pour vous préparer un repas équilibré. Vous pouvez préparer un repas équilibré en incorporant une protéine, un légume et un amidon. N'hésitez pas à vous inspirer du premier repas que j'ai eu en Italie (photo ci-dessus), ils savent ce qu'ils font.
#SpoonTip: Pour rendre le processus encore plus rapide, utilisez des pommes de terre au micro-ondes et des légumes surgelés.
7. Ajoutez-le à Ramen ou Mac and Cheese pour le rendre plus substantiel
Photo par Kirby Barth
Les ramen et le macaroni au fromage sont les aliments de base de tout régime alimentaire universitaire, mais si vous en mangez à chaque repas, vous cherchez probablement des moyens de changer cela. Les ramen sont déjà aromatisés comme du poulet, vous pouvez donc aussi ajouter du vrai poulet pour vous sentir un peu mieux dans ce que vous mangez. J'ai récemment découvert l'ajout de poulet au macaroni au fromage et cela ajoute une toute autre dimension. Le poulet est enrobé de sauce et c'est le complément parfait aux nouilles. Si vous souhaitez connaître d'autres moyens d'ajouter plus de substance à vos ramen, consultez cet article.
