Vous dînez avec des amis ou en famille et vous essayez de manger sainement alors vous commandez une salade. Cependant, dans certains cas, la salade que vous venez de commander est l'une des choses les plus malsaines du menu. Voici 9 des pires salades de restaurant classées par ordre de calories les plus élevées aux plus faibles.
9. Salade ranch Burger King au bacon et au cheddar avec poulet croustillant
Photo gracieuseté de eatthis.com
Vous êtes au service au volant Burger King et essayez de prendre une décision plus saine en commandant une salade. Cette salade a en fait plus de calories qu'un Whopper (sans garniture). Votre décision «saine» revient à vous mordre avec720 calories,50 grammes de matières grasses (13 grammes saturés), 1960 mg de sodium,32 grammes de glucides,7 grammes de sucre et36 grammes de protéines. Bien qu’elle ne soit pas aussi riche en calories que les autres salades de cette liste, cette salade est toujours très riche en matières grasses et contient presque une journée de sodium.
8. Salade de poulet BBQ au miel croustillant de Friendly
Photo gracieuseté de yelp.com
comment teindre ses cheveux avec du marc de café
Cette salade est essentiellement une excuse pour que les adultes mangent des filets de poulet et des chips de tortilla. Ajoutez des fromages mélangés et de la vinaigrette ranch à ces deux ingrédients et vous avez vous-même1043 calories,68 grammes de matières grasses (15 grammes saturés), 82 grammes de glucides,2269 mg de sodium,32 grammes de sucre et30 grammes de protéines. Cela représente une journée complète de sodium et environ 1,5 jour de sucre.
7. Salade de poulet en croûte de pacanes du vendredi TGI
Photo gracieuseté de familyfoodfinds.com
pouvez-vous faire de la crème à la guimauve à partir de guimauves
Cette salade est considérée comme l'une des préférées du menu du vendredi TGI et contient des ingrédients sains comme le chou frisé, les légumes verts mélangés et les mandarines. Cependant, le fromage bleu s'effrite, les canneberges séchées, les pacanes et la vinaigrette mettent cette salade à1080 calories,71 grammes de matières grasses (16 grammes saturés),76 grammes de glucides,1650 mg de sodium, et39 grammes de protéines. Celui-ci n'incluait pas la quantité de sucre, mais le canneberges séchées seuls contiennent 29 grammes de sucre.
6. Salade méditerranéenne Buffalo Wild Wings avec poulet au citron et au poivre
Photo gracieuseté de yelp.com
Je suis sûr que vous avez entendu comment le diète méditerranéenne est très sain et une bonne façon de manger. Alors cette salade doit être bonne pour toi, non? Pas tellement. À1110 calories,74 grammes de matières grasses (18 grammes saturés),4230 mg de sodium,70 grammes de glucides,23 grammes de sucre et 52 grammes deprotéinées, vous feriez mieux d’obtenir une petite commande de leurs ailes de buffle. Et oui, vous avez bien lu, 4230 mg de sodium, soit à peu près le double de la quantité quotidienne recommandée.
5. Salade Cobb au poulet croustillant IHOP
Photo gracieuseté de pinterest.com
Tout d'abord, pourquoi commandez-vous une salade à l'International House of Pancakes? Commandez une pile de crêpes aux pépites de chocolat! Quoi qu'il en soit, cette salade contient 1230 calories,93 grammes de matières grasses (27 grammes saturés et 1,5 trans),2750 grammes de sodium,38 grammes de glucides,7 grammes de sucre et59 grammes de protéines. Si tu mange gras trans, ils doivent être limités à 1% de votre apport quotidien. Pour un régime de 2000 calories par jour, cela signifie 2 grammes de gras trans, soit à peu près ce que contient cette salade.
GIF courtoisie de giphy.com
que manger quand on ne peut rien manger
4. Salade de poulet à l'orientale aux pommes
Photo gracieuseté de dailyhealthpost.com
Je ne sais pas quel genre de 'Verts asiatiques frais' avoir 1420 calories,99 grammes de matières grasses (15 grammes saturés et 1 gramme trans),1530 mg de sodium,96 grammes de glucides,39 grammes de protéines et42 grammes de sucre. Je ne sais pas pour vous, mais je préfère manger de la vraie nourriture chinoise avec moins de calories et de matières grasses que cette salade.
3. Salade d'explosion de Quesadilla au chili
Photo gracieuseté de mommyrackell.com
À1430 calories,96 grammes de matières grasses (28 grammes saturés et 0,5 grammes trans),84 grammes de glucides, 2420 mg de sodium,64 grammes de protéines, et18 grammes de sucre, cette salade est à peu près la même qu'une vraie quesadilla. Ne vous laissez pas tromper par la description saine de cette salade, c'est l'une des pires que vous puissiez commander.
2. Salade de poulet épicée marocaine California Pizza Kitchen
Photo gracieuseté de bigboysoven.com
Si le Maroc voyait réellement l'état nutritionnel de cette salade, ils seraient consternés. Il a1500 calories,99 grammes de matières grasses (dont 10 saturées),1380 mg de sodium,128 grammes de glucides,43 grammes de protéines et80 grammes de sucre. L'apport quotidien recommandé de sucres ajoutés pour les femmes est de 20-25 grammes, ce qui signifie que cette salade contient 4 jours de sucre ajouté. Non, merci.
1. Salade César au poulet Cheesecake Factory (portion pour le dîner)
Photo gracieuseté de huffingtonpost.com
Cette salade contient 1510 calories, 16 grammes de matières grasses, 24 grammes de glucides et 1450 mg de sodium. Cela représente environ 2/3 de votre quotidien apport recommandé en sodium et 3/4 de vos calories quotidiennes. En comparaison, leur Factory Burger contient 740 calories et 18 grammes de matières grasses. Si j'étais vous, je choisirais certainement le hamburger sur cette salade. Je veux dire qui veut gaspiller 75% de ses calories sur une salade césar? Pas moi.
L'espresso contient-il plus de caféine que le café filtre
GIF courtoisie de giphy.com
La prochaine fois que vous regarderez la section des salades sur un menu dans un restaurant, ne tombez pas dans le piège de penser qu'ils sont tous en bonne santé. Consultez la description et si elle comprend des ingrédients frits, du fromage, des vinaigrettes crémeuses ou des bandes de tortilla ou de wonton, sa valeur nutritive sera à peu près à la hauteur des salades de cette liste.
