Chipotle est l'endroit où notre maîtrise de soi disparaît tout simplement et où nous exagérons avec nos calories. Bien que chaque garniture ne soit pas la meilleure option, vous n'avez pas non plus besoin d'être avare si vous voulez vivre une expérience Chipotle plus saine. Nutritionnistes et diététistes ont même prouvé que vous pouvez avoir un repas sain à Chipotle.
Consultez cette liste pour voir certains des bols et des salades qu'ils commandent lorsqu'ils mangent du chipotle. Malheureusement, les chips tortilla vont devoir disparaître.
Bol de burrito végétarien: Option 1
Légumes double fajita, haricots noirs doubles, guacamole, laitue romaine, salsa tomatillo au piment vert, mais pas de riz (visage triste).
Ne gaspillez pas vos calories sur une tortilla et ne gaspillez certainement pas les glucides sur du riz blanc. Au lieu de cela, obtenez les haricots noirs doubles pour obtenir plus de protéines et ajoutez le guacamole pour qu'il y ait du crémeux dans votre bol. Le guacamole est une graisse saine, et il restera bon pour vous tant que vous n'en avez pas trop.
Bol de burrito végétarien: Option 2
Demi-portion de riz brun, haricots noirs, haricots pinto, légumes fajita, pico de gallo, salsa de maïs, une double portion de laitue et un côté de guacamole.
Demandez des haricots noirs et pinto au lieu d'une portion complète de riz, car cela vous donne plus de protéines et de fibres. Assurez-vous également de mettre le guac dans une tasse sur le côté, car parfois, ils vous en donnent trop et cela domine le repas.
Bol à salade végétarienne
Haricots noirs, légumes fajita, salsa de tomatillo au piment vert et guacamole.
Les haricots noirs servent de source de protéines, de fer et de fibre . La salsa de tomatillo au piment vert donne à votre salade une touche épicée, surtout parce qu'elle accélère votre métabolisme.
Bol de salade de poulet
Légumes double fajita, fromage, guacamole, riz blanc, salsa de tomates fraîches, sans vinaigrette.
Encore une fois, le fromage et le guacamole contiennent des graisses saines et ne vous nuiront pas à moins que vous n'en ayez trop. Aussi, optez pour du riz blanc au lieu de haricots ou de riz brun sur celui-ci, car ces aliments contiennent des phytates et des lectines, qui interfèrent avec l'absorption des nutriments. Dommage que vous deviez sauter la vinaigrette sur celle-ci.
Bol à burrito Sofritas
Riz brun, haricots noirs, légumes fajita, salsa aux tomates, laitue romaine et guacamole.
C'est une autre excellente option pour les végétariens, car les sofritas (tofu) sont le substitut parfait à la viande. Ce bol est rempli de haricots fibreux, de légumes et de riz.
Salade de poulet, steak ou carnitas
Petite boule de riz brun (demi-portion), légumes fajita, haricots noirs, salsa de tomates fraîches et guacamole.
Préparez une salade de feuilles avec des légumes et les options riches en protéines dont vous avez envie. Le riz brun contient plus de fibres, mais faites la demi-portion pour ne pas en retarder avec les glucides. Avec encore plus de fibres et de protéines supplémentaires intégrées, les haricots vous garderont rassasiés pendant quelques bonnes heures. Heureusement pour nous, vous pouvez ajouter une petite boule de guac à celui-ci.
