Se sentir malade, ça craint. Se sentir malade dans un environnement totalement inconnu sans votre mère, votre lit ou votre recette de soupe au poulet et nouilles préférée est encore pire. Je le saurais - je suis tombé assez malade lors de mon premier jour d'orientation de première année et je suis resté ainsi pendant les trois jours suivants. Mais n'ayez crainte! J'ai dressé une liste des principales clés pour savoir quoi faire lorsque vous vous sentez mal à l'école.
ce que ton dessert préféré dit de toi
C'est un guide que j'aurais aimé avoir quand je ne pouvais pas me lever pendant dix minutes sans vouloir vomir, et j'espère qu'il sera utile pour mes camarades souffrant d'une multitude de maux, du rhume banal au plus violent. cas de grippe intestinale.
Travailler avec la salle à manger
Quand j'étais malade à l'école, on m'a dit de évitez les aliments gras, les produits laitiers, trop de protéines, les aliments acides, les aliments épicés et les légumes crus . Plus précisément, les médecins m'ont dit de suivre le régime BRATT: bananes, riz, pommes, pain grillé et thé. Oh, et restez vraiment hydraté.
Sachant ce que sert la salle à manger moyenne - pizza, frites, hamburgers, salades et biscuits - je pensais que manger pour aller mieux serait impossible. Mais la salle à manger propose en fait des options propices au bien-être si vous êtes prêt à les rechercher. Il y avait de l'avoine ordinaire (ce que je considérais comme un dérivé du riz) tous les matins, plusieurs types de pain et de grille-pain, suffisamment de bananes pour stocker mon dortoir pendant des jours et un pot de riz brun à chaque déjeuner et dîner. Alors que le pain grillé à la banane était probablement la chose la plus excitante que j'ai mangée pendant trois jours consécutifs, mes douleurs d'estomac ont diminué en fréquence et en intensité beaucoup plus rapidement que mes homologues malades et mangeurs de pizza.
Si votre salle à manger ne sert vraiment pas ces types d'aliments, vous pouvez également vous rendre dans une épicerie ou une pharmacie locale et acheter des aliments de base comme une boîte de soupe au poulet et aux nouilles ou du gruau instantané. Non, ce n'est pas inclus dans votre plan de restauration, mais acheter des aliments sains peut certainement vous éviter des nuits blanches et douloureuses et peut-être même des maladies plus graves.
Profitez des services de santé
N'ayez pas peur d'aller à votre services de santé universitaires . Les médecins là-bas veulent vraiment aider les étudiants! J'ai passé trois heures dans les services de santé de mon université, pleurant de douleur (et dans l'ensemble étant une douleur), mais les médecins ont été gentils, patients et minutieux dans leur évaluation et leur réponse à mon état.
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Vérifiez si votre école offre des soins urgents gratuits ou des bilans de santé par le biais des services de santé. Souvent, les services de santé aux étudiants ne coûtent pas autant qu’ils le pensent. Profitez-en avant de vous lancer dans le monde réel des finances instables.
Soyez honnête avec les gens
Parfois, l'université peut se sentir seule, surtout en tant que recrue. Mais même si vous sentez que vous ne connaissez personne, faites savoir aux gens dans quel genre de situation vous vous trouvez et vous serez surpris par le résultat. Ma surveillante résidentielle était super empathique, me disant tout sur ses récents problèmes d'estomac pour se rendre plus accessible et plus compréhensible. Mes colocataires, que je n'avais rencontrés que la veille, n'étaient pas du tout dégoûtés et m'ont même acheté des médicaments et de la nourriture. Lorsque les gens ne m'ont pas reconnu lors des premiers événements d'orientation, ils ont vraiment fait un effort pour m'inclure et apprendre à me connaître après que je leur ai dit pourquoi j'avais raté quelques jours. De manière générale, les gens sont gentils et veulent vous aider, d'autant plus que presque tout le monde sait ce que c'est que d'être malade.
Ignorer FOMO
Ne laisse pas FOMO (peur de passer à côté) entraver votre processus de guérison. Manquer les réunions obligatoires, les séances d'information, les rencontres et les salutations, et les opportunités pour des trucs gratuits parce que j'étais malade me rendait vraiment anxieux. En fin de compte, ce n’était pas du tout un problème.
Parler aux membres de la classe supérieure m'a donné les mêmes informations qu'une séance d'une heure. Mes colocataires m'ont donné des résumés d'une minute sur ce que j'avais manqué dans les réunions ennuyeuses. Il y avait beaucoup d'occasions moins stressantes et plus discrètes de rencontrer d'autres étudiants de première année et de se connecter avec des amis potentiels. Et une fois que je me suis amélioré, j'ai eu l'énergie de collecter tous ces t-shirts et ces bouteilles d'eau, et j'ai pu profiter de la nourriture gratuite plutôt que de doubler de douleur une demi-heure après m'être gorgée de biscuits Insomnia.
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Tout ce que vous manquez peut être entièrement rattrapé, et tout ce à quoi vous participez est tellement plus amusant lorsque votre corps se sent à 100%.
Se sentir malade à l'école n'est certainement pas amusant. Mais lorsque cela se produit inévitablement, j'espère que ce guide offre des conseils utiles sur la façon de se sentir mieux dès que possible. Guérissez vite et revenez aux quatre meilleures années de votre vie
