Nous savons tous que boire l'estomac vide est une idée de retour. C’est le moyen le plus rapide de se saouler, suivi d’une gueule de bois déchirante.Mais manger un gros hamburger gras et des frites n’est pas non plus le meilleur choix. Cependant, certains aliments peuvent vous aider à rester debout plus longtemps et à empêcher la gueule de bois d'attaquer le lendemain. Voici ce que vous devriez manger si vous passez la nuit avec un verre à la main.
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1. Poires
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Plus précisément, les poires asiatiques. Leur jus a été trouvé à réduire les effets secondaires de la consommation d'alcool de 20 pour cent. En buvantjus de poireou manger une poire avant de consommer des injections peut aider votre corps à éliminer l'alcool plus rapidement.
2. Jus vert
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Boire du jus vert avant de sortir peut aider votre corps maintenir ses électrolytes et ses nutriments , dont l'alcool vole votre corps. C'est également une bonne idée de boire plus de jus après votre retour pour la nuit, afin de pouvoir reconstituer vos électrolytes et éviter la gueule de bois. Essaye ça smoothie vert , qui est rempli des légumes dont vous avez besoin.
3. Patates douces
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Les patates douces sont glucides à faible indice glycémique , qui vous rassasient plus longtemps et maintiennent votre glycémie stable pendant que vous passez à votre prochaine bière pour la nuit. Lorsque vous avez l’estomac plein, vous êtes moins susceptible de ressentir pleinement les effets de l’alcool. Vérifier toutes ces manières vous pouvez ajouter des patates douces à votre repas.
4. Poulet grillé
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Les protéines maigres aident garder votre sucre corporel stable vous aurez donc moins de pics et de plantages tout au long de la soirée. L'alcool peut vous laisser trembler, vous devez donc maintenir votre taux de sucre dans le sang pour aider à le combattre. Essayez cette salade de poulet grillé pour un dîner léger et sain avant de partir.
5. Pastèque
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L'alcool est super déshydratant, vous devriez donc boire de l'eau toute la nuit pour commencer. Prendre de la nourriture composée principalement d'eau est un excellent moyen aide à éliminer les toxines et gardez votre hydratation. Les pastèques et les concombres aident également à accumuler vos électrolytes.
6. Lait
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Le lait gardera votre hydraté, mais c'est aussi riche en potassium , que votre corps a tendance à perdre lorsque vous buvez. Nous savons tous que l'alcool vous fait uriner plus que d'habitude et que le potassium s'épuise très rapidement lors d'une miction excessive.
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7. Saumon
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L’alcool détruit vraiment le B-12 de votre corps, dont vous avez besoin pour votre mémoire à court terme et vos fonctions cognitives. Essayez de manger du saumon pour le dîner, plein de B-12 , avant de sortir. Plus de perte de mémoire grâce à trop de boissons. Essayez ce saumon facile à préparer en seulement 15 minutes.
8. Cornichons
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La saumure salée du jus de cornichon est effectivement rempli d'électrolytes . Le jus de cornichon est un remède contre la gueule de bois assez connu. Bien que je ne dis pas que cela réparera votre gueule de bois comme ça, je dis que vous devriez en boire avant et après votre sortie pour garder vos électrolytes.
9. Houmous
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Le houmous peut aider booster toutes vos vitamines B , ce qui est d'une grande aide pour conjurer la gueule de bois redoutée puisque l'alcool les tue tous. Les acides aminés du houmous sont également considérés comme utiles pour prévenir la gueule de bois.
10. Œufs
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Ayez des œufs avant de sortir et consommez-les pour brunch le lendemain . En plus d'être riches en protéines, les œufs sont également riche en cystéine , un acide aminé qui décompose les toxines de l'alcool. La décomposition de ces toxines les aide à éliminer plus rapidement et à limiter la durée pendant laquelle vous ressentirez cette gueule de bois.
11. Asperges
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On a constaté que les acides aminés contenus dans les asperges aider à métaboliser l'alcool pour le sortir plus rapidement de votre corps. Une consommation excessive d'alcool peut endommager votre foie et il est bon de manger quelque chose comme des asperges, qui protège vos cellules hépatiques.
