L'été est dans l'air et cela signifie une chose pour les étudiants: les emplois d'été. Cela signifie travailler huit heures par jour avec une courte pause de 30 minutes entre les deux. Au moment où la pause arrive, vous vous battez pour décider quoi manger et finissez par ne rien manger parce qu'au moment où vous décidez, votre pause est déjà terminée. La prochaine fois, au lieu de retourner au travail l'estomac vide, emportez l'une de ces 15 collations faciles pour sauver la journée.
1. Barres protéinées
Photo de Sabrina Kistler
Il y a tellement de barres protéinées ces jours-ci, oui, plus que de simples barres Quest. Les barres protéinées sont une collation facile et à portée de main qui ne nécessite normalement pas de réfrigération.
2. Pommes et beurre d'arachide
Photo de Sina D'Amico
Qu'est-ce qu'une pomme sans beurre d'arachide et qu'est-ce qu'une pause sans profiter de ce délicieux accord? Si vous pensez en avoir envie pendant votre pause, coupez une pomme le matin (juste au cas où vous n’auriez pas accès à un couteau pendant la pause) et mettez du beurre de cacahuète dans un récipient. Facile et délicieux!
3. Noix
Photo par Katherine Carroll
Arachides et amandes et noix de cajou, oh mon Dieu. N'oublions pas non plus les pacanes, les pistaches et les noix. Chacun de ces choix est assez facile à emporter avec vous et est bon à grignoter à tout moment. Peu importe votre fatigue, les noix vous donnent assez d'énergie pour passer la journée.
4. Céréales sèches
Photo de Bari Blanga
Je sais ce que vous pensez tous, les céréales sont destinées à être mangées avec du lait. Sur une courte pause, cependant, je parie que vous apprécierez cette céréale remontante même sans le lait. Choisissez votre type préféré, que ce soit Lucky Charms ou Raisin Bran, jetez-le dans un sac Ziploc et partez au travail.
5. Yaourt
Photo de Morgan Great
Yaourt, dites-vous? Oui, ce produit ne nécessite aucun effort car il est pré-emballé et en plus, il ne vous faudra pas longtemps à manger non plus. Assurez-vous simplement d'avoir un réfrigérateur pour conserver le yogourt jusqu'à ce que vous le mangiez. Si tu veux quelque chose de plus que juste du yaourt , essayez d'apporter du granola avec vous.
6. Bretzels
Photo de Rozina Fonyo
Tout le monde aime les bretzels, pourquoi seraient-ils un casse-croûte d'avion? Si vous n'aimez pas les manger seuls, essayez d'apporter du beurre de cacahuète ou du Nutella pour les tremper.
7. Houmous et carottes
Photo de Kendra Valkema
J'aime appeler ce combo la collation de l'année. Le houmous est devenu la collation incontournable car il est facile à préparer à la maison (étant donné que tout ce que vous avez à faire est de l'acheter au magasin), il peut être associé à presque tout et il est sain. Assurez-vous d'avoir un endroit frais pour conserver votre houmous et vos carottes jusqu'au moment de la pause.
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8. Beurre d'arachide et gelée
Photo de Sina D'Amico
Quel classique. Il n'y a rien de mieux que de profiter d'un PB&J et de faire semblant d'être à nouveau un enfant. Et pourquoi ne voudriez-vous pas revivre votre enfance, ne serait-ce que pour une courte période? Apportez-le pour votre pause et vous serez sûr d’oublier ce qui vous attend le reste de la journée.
9. Banane
Photo de l'Université Spoon
Vous n'avez que 5 minutes à manger avant que votre patron ne commence à vous crier dessus pour revenir à votre registre. «Que pourrais-je manger en 5 minutes?», Pensez-vous. C’est simple - une banane. Il est facile à transporter depuis la maison et sa consommation ne prendra pas longtemps. Ainsi, lorsque votre patron vous appellera 4,5 minutes plus tard et vous demandera où vous êtes, vous allez déjà jeter votre peau de banane et retourner à la caisse.
10. Maïs soufflé
Photo de Sabrina Kistler
Non, je ne parle pas de pop-corn de cinéma (sauf si c'est ce que vous aimez), je parle Smartfood ou Pop maigre que vous pouvez acheter au supermarché. Si vous êtes submergé par toutes les options, essayez le Smartfood maïs soufflé au cheddar blanc. Vous ne serez pas déçu, je vous le promets.
11. Gâteaux de riz
Photo de Sina D'Amico
Si vous recherchez quelque chose d'un peu plus sain, ne cherchez pas plus loin. Essayez de garnir un gâteau de riz avec du beurre d'amande et de la banane pour ajouter un peu plus de saveur à votre collation. Pour gagner encore plus de temps, vous pouvez ajouter les garnitures à votre gâteau de riz à la maison si vous êtes vraiment pressé par le temps pendant votre pause.
12. Mélange montagnard
Photo de Morgan Great
Vous pensez: «N'avez-vous pas déjà suggéré d'apporter des noix?» Pourquoi oui, je l'ai fait. Mais le trail mix est ne pas juste fou. Le mélange Trail comprend des noix, du chocolat et des fruits secs pour vous donner la combinaison parfaite de ce que vous ne saviez pas que vous recherchiez.
13. Craquelins
Photo de Sina D'Amico
Il y a tellement de saveurs de craquelins et je suis sûr que vous pouvez en trouver un qui vous donnera l'impression de manger un repas 5 étoiles (d'accord, peut-être pas si extrême, mais vous comprenez). Les craquelins sont faciles à emballer et, surtout, à manger sur le pouce.
14. Muffins
Photo par Armin Nayak
Il y a tellement de saveurs de muffins que vous pourriez vraiment avoir une saveur différente pour chaque jour de la semaine. Si vous avez le temps, essayez de trouver vos propres recettes de muffins en ligne (en particulier sur Spoon) à préparer chaque semaine. Si la cuisine n’est pas vraiment votre truc, allez à l’épicerie et prenez des muffins. Avant de partir le matin, emballez le muffin et mettez-le dans votre sac pour plus tard. Croyez-moi, vous ne le regretterez pas.
15. Fruits secs
Photo de Sina D'Amico
Si vous ne voulez pas vous soucier de garder vos fruits au frais jusqu'à la pause, essayez plutôt de grignoter des fruits secs. Le goût est peut-être quelque chose auquel s’habituer, mais vous vous adapterez rapidement. Mieux encore, vous n'aurez pas à vous soucier de vous précipiter pour finir le fruit en entier, car il est séché et vous pouvez facilement sceller le reste pour le conserver pour plus tard!
Même avec le peu de temps qui nous est accordé pour faire le plein pour le reste de la journée de travail, ces aliments nous aideront à continuer, quel que soit le travail que nous devons accomplir. Alors, profitez de votre emploi d'été avec ces délicieuses collations et gardez à l'esprit que votre compte bancaire s'agrandit à chaque heure que vous passez à souhaiter être à la piscine.
