Je vous connais. Je connais votre routine quotidienne - vous vous réveillez le matin, vous faites de l’entraînement et vous allez prendre un jus de Jamba parce que vous essayez d’être en bonne santé. Ne vous méprenez pas. J'ai été là. Je suis tombé dans le piège des smoothies «sains». Jamba Juice, bien que décrit comme un magasin de jus de fruits frais et de produits biologiques, est en fait un piège caché plein de sucre.
Pour faire simple, il existe deux types de sucre dans vos smoothies. Il y a du sucre naturellement présent dans vos fruits, puis il y a du sucre ajouté qui est sournoisement caché dans votre jus de Jamba déguisé en des mots comme «Chocolate Moo’d Base», «Pineapple Sherbet» et «Apple-Strawberry Juice Blend».
Bien que le Valeurs nutritives de Jamba Juice ne faites pas la différence entre le sucre naturel et le sucre ajouté, pour le bien de cet article, je vais les envelopper tous ensemble. Saviez-vous que ces nombreux jus de Jamba (taille petite!) Contiennent plus de sucre qu'une barre Twix ordinaire avec 48 grammes de sucre? Bien que ces sucres proviennent de sources différentes et qu’une barre Twix contienne évidemment beaucoup plus de sucre ajouté, il est toujours surprenant de voir qu’un simple smoothie contient plus de sucre qu’une barre chocolatée malsaine.
comment faire une sauce au caramel à partir de caramels
Sans plus tarder, voici sept petits jus de Jamba avec plus de sucre qu'un Twix Bar ordinaire.
1. Smoothie au chocolat
Photo gracieuseté de jambajuice.com
Avec 77 grammes de sucre, ce smoothie est définitivement une gâterie sucrée et non une boisson de récupération après l'entraînement. Avec les nouvelles directives de l'USDA conseillant seulement 10 grammes de sucre ajouté par jour, ce smoothie va plus loin que le dessus. De plus, les ingrédients ajoutés incluent la «base de chocolat au chocolat». Qu'est-ce qu'une base de chocolat et que contient-elle?
menu secret chick-fil-a
2. Smoothie aux bananes et aux baies
Photo gracieuseté de jambajuice.com
Vous entendez «Smoothie aux bananes et aux baies» et vous pensez en bonne santé, n'est-ce pas? Assez sournoisement, le smoothie aux bananes et baies contient un mélange de jus de pomme et de fraise, du yogourt glacé sans gras et du sorbet à la framboise pour un total énorme de 59 grammes de sucre. Avec de la crème glacée et du yogourt glacé, c'est définitivement un dessert pas un smoothie sain.
3. Smoothie plaisir aux pêches
Photo gracieuseté de jambajuice.com
comment éliminer les taches de café sur un jean blanc
Je suis coupable de me livrer au délicieux plaisir de la pêche. Une gorgée de ce mauvais garçon et moi avons des souvenirs d'être assis sur une plage, livre dans une main et Peach Pleasure dans une autre. Inutile de dire que j'ai été choqué et un peu déçu de voir que mon go-to «smoothie sain» contient un mélange de sorbet d'orange et de jus de pêche et contient un total de 53 grammes de sucre. Je ne vais pas mentir, cependant, je prendrai probablement ce smoothie de temps en temps en guise de friandise.
4. PB Chocolate Love
Photo gracieuseté de jambajuice.com
Ce smoothie fait partie de la catégorie «Whole Food Nutrition Smoothie», mais contient 53 grammes de sucre et contient la mystérieuse «base de chocolat au chocolat». Bien qu’elle contienne des bananes et du beurre d’arachide, tous deux contenant des graisses saines et des sucres sains, cette mystérieuse «base de chocolat» semble accumuler tout le sucre.
5. Smoothie à l'ananas Aloha
Photo gracieuseté de jambajuice.com
Par rapport au smoothie PB Chocolate Love ci-dessus, vous penseriez qu'un smoothie intitulé «Aloha Pineapple Smoothie» aurait un peu moins de sucre, n'est-ce pas? Mal! Il s'avère que ce smoothie contient 14 grammes de plus de sucre que PB Chocolate Love. Cela a probablement à voir avec le sorbet à l’ananas et le jus d’ananas. Il n'y a même pas de vrai ananas dans le smoothie à l'ananas aloha, bien qu'il y ait des fraises fraîches, du yogourt grec et des bananes. Attention cependant aux 67 grammes de sucre dans celui-ci!
6. Smoothie au thé vert matcha
Photo gracieuseté de jambajuice.com
dîners au volant et plongées épisodes maryland
Nous entendons tous dire à quel point le thé vert ou le matcha (comme l'appellent les Japonais) est bon pour brûler les graisses et pour perdre du poids. Mais je serais surpris si ce smoothie vous aidait à perdre du poids - ne contenant que du yogourt glacé sans gras, de la glace, du lait de soja et du thé vert matcha, ce smoothie contient à peine des nutriments, seulement 57 grammes de sucre. Lorsque vous cherchez un smoothie, essayez d’obtenir des sucres naturels, pas seulement des sucres ajoutés.
7. Smoothie Razzmatazz
Photo gracieuseté de jambajuice.com
Razzmatazz, razzmatazz. Un nom original et amusant pour un smoothie chargé de sucre plein de bombes de sucre cachées comme un mélange de jus de baies et de sorbet à l'orange. Pouvez-vous sentir un thème à mesure que nous descendons cette liste? En général, tous ces smoothies contenant plus de 48 grammes de sucre contiennent des tonnes de jus, de sorbet et de yogourt glacé coincés dans cette petite tasse de 16 onces. Il est extrêmement important que lorsque vous choisissez votre smoothie, vous fassiez attention à ces bombes à sucre.
Dans cet esprit, faites de votre mieux pour choisir des options plus saines chez Jamba Juice - même s'il est toujours acceptable de prendre une petite friandise de temps en temps. Mais soyez conscient des façons sournoises dont le sucre est introduit dans votre alimentation.
