La pastèque est le fruit d'été parfait, cela a toujours été le cas. Que vous grignotiez de la pastèque au bord de la piscine, sur la plage, à un barbecue ou même simplement dans votre cuisine, il existe de nombreux avantages pour la santé dont vous pouvez (ou non) être au courant.
1. Il détoxifie le corps
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La pastèque est un diurétique naturel, ce qui signifie qu'elle aide le corps à éliminer l'excès de liquide. Cela signifie également que la pastèque est un moyen idéal de rester hydraté et en bonne santé tout au long de l'été.
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2. Il vous aide à avoir une bonne mine
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La pastèque est un fruit composé à 93% d'eau. Être emballé avec toute cette eau et plein d'autres vitamines et antioxydants, il a des avantages positifs pour votre peau, comme une défense solide contre le vieillissement . La pastèque aide à prévenir les dommages causés par le soleil à votre peau (même si vous devez toujours appliquer la crème solaire), à l'hydrater et à faire ressortir une apparence jeune.
3. Il aide à prévenir le cancer (et les crises cardiaques)
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Tout comme les tomates, le pamplemousse rouge et rose et la goyave, notre bien-aimée la pastèque contient des niveaux élevés de lycopène . Le lycopène agit comme un puissant antioxydant et combat les produits chimiques agressifs dans le corps. Les scientifiques ont découvert que le fait d’avoir du lycopène dans son alimentation peut réduire le risque de certains types de cancer et de crise cardiaque.
4. Il régule la circulation
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La pastèque peut aide à détendre les vaisseaux sanguins rouges, ce qui améliore la circulation (et la libido!). Le zeste de pastèque contient de la citrulline, un acide aminé, qui se transforme en arginine, améliorant la circulation et favorisant la santé du cœur.
5. Il réduit l'inflammation
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La pastèque est riche en antioxydants et en composés phénoliques qui aident à réduire l'inflammation. La pastèque est particulièrement riche en caroténoïdes , qui sont partisans forts de la réduction de l'inflammation et des radicaux libres nocifs dans le corps . En plus de cela, la pastèque contient des anthocyanes qui aident également à minimiser l'inflammation dans le corps.
6. C'est un élévateur d'humeur naturel
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Semblable à la façon dont la pastèque améliore la circulation, elle contribue également à améliorer l'humeur. La pastèque aide à améliorer l'humeur en raison de sa capacité à détendre les vaisseaux sanguins rouges, à soutenir les tissus cérébraux délicats et aide même à débarrasser le cerveau des particules d'ammoniac qui endommagent les neurones .
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7. Il soulage les muscles endoloris
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Semblable aux raisons pour lesquelles la pastèque est un aliment anti-inflammatoire, c'est aussi un analgésique musculaire. Rempli de nutriments et de vitamines, la pastèque contient des anthocyanes qui aident à soulager les douleurs musculaires et à prévenir d'autres dommages musculaires .
