Nous sommes tous passés par là: vous êtes à l’école, vous essayez d’être en bonne santé, mais vous ne pouvez tout simplement pas résister à la pâtisserie de votre école. Les distributeurs automatiques ne sont généralement d'aucune utilité et lorsque vous essayez d'arrêter la recrue 15 dans son élan, vos options semblent extrêmement limitées. Mais n’ayez crainte, Trader Joe’s est là avec 9 collations saines pour satisfaire toute envie.
1. Trek Mix
Photo gracieuseté de Trader Joe’s
Trader Joe's a plus mélange de trek options que vous pouvez compter avec des noix, des proportions de chocolat et des fruits secs différents. Je suis un grand fan du mélange d’amandes, de noix de cajou et de chocolat qui vient dans de petits sacs (pour vous assurer de ne pas tout pelleter sur votre visage en même temps). J'aime ajouter des canneberges séchées pour masquer le goût des amandes, mais il y a juste assez de chocolat pour satisfaire une dent sucrée et la rendre saine.
2. Fruits lyophilisés
Photo par Amelia Crabtree
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Ce qui est incroyable avec les fruits lyophilisés, c’est qu’ils sont si savoureux, délicieux et plus sains que les fruits secs. Trader Joe's propose une sélection incroyable, allant de tous les types de baies aux mangues en passant par les bananes et plus encore. J'ai appris que les fruits sont parfois très difficiles à conserver dans votre dortoir, mais avec des fruits lyophilisés, vous n'avez jamais à vous soucier de leur mauvais état (généralement parce que vous avez déjà tout mangé).
3. Granola faible en gras
Photo par Amelia Crabtree
Le granola n'est pas seulement un aliment fantastique pour le petit-déjeuner, mais il peut facilement être mélangé à du yogourt ou aspergé dans un bol de lait. Mon préféré est le mélange de baies car il contient beaucoup de fruits sucrés différents, ce qui élimine plus d'un groupe alimentaire. J'adore en saupoudrer un peu de cela dans le yogourt pour ajouter un peu de croquant.
4. Trempette au yogourt grec aux épinards et chou frisé
Photo par Amelia Crabtree
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Si vous ne supportez pas le chou frisé, n'ayez pas peur car je n'avais même pas réalisé qu'il contenait du chou frisé quand je l'ai essayé pour la première fois. Utiliser du yogourt grec le rend un peu plus piquant que les trempettes à base de crème sure, mais c'est tout aussi savoureux, sinon plus. Qualifié de «culpabilité réduite», vous n'avez pas à vous soucier de trop vous contrôler avec cela. Prenez des carottes miniatures ou des craquelins et trempez-les à votre guise.
5. Anneaux de pomme sucrée de Nouvelle-Zélande
Photo par Amelia Crabtree
Parfois, vous avez besoin de quelque chose de sucré et ces anneaux de pomme font l'affaire. Ces anneaux de pomme, expédiés directement de Nouvelle-Zélande au sommet de leur maturité, constituent la collation parfaite. Sans sucre ajouté, ils sont un moyen sans culpabilité de profiter de quelque chose de plus sucré l'après-midi tout en restant du bon côté des choses.
6. Maïs à éclater biologique
Photo par Amelia Crabtree
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Qu'est-ce qu'une nuit sans pop-corn? Malheureusement pour nous, le maïs soufflé préemballé est bourré d'additifs, de sodium et de graisses inutiles. Bien que le maïs soufflé prenne plus de temps sur la cuisinière, ce maïs soufflé est très moelleux avec juste la bonne quantité de croquant. Fait amusant: ce pop-corn contient rarement des tonnes de ces grains non éclatés, ce qui signifie que vous tirez le meilleur parti de votre film préféré.
7. Yaourt grec
Photo par Amelia Crabtree
yaourt grec est une collation étonnante et copieuse qui non seulement a bon goût, mais qui est également très saine. Trader Joe’s a des tonnes de variétés, dont beaucoup sont moins chères que d’autres marques. Personnellement, j'adore la grenade, mais vous pouvez améliorer votre jeu en ajoutant du granola ou des morceaux de fruits pendant que vous prenez votre petit-déjeuner sur le chemin du cours.
8. Chips de chou frisé assaisonné
Photo par Amelia Crabtree
Laissez tomber les croustilles et sautez dans le train de chou frisé. Ces Kale Chips sont si délicieux que vous oublierez que vous êtes en très bonne santé. Ils sont légèrement assaisonnés et super faciles à mettre dans un sac Ziploc à grignoter pour le reste de la journée.
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9. Fromage léger biologique
Photo par Amelia Crabtree
C'est un retour important à vos jours d'école élémentaire. Études montrez que les étudiants, en particulier les filles, courent un risque élevé de carence en calcium, alors faites le plein de fromage comme collation saine qui aidera vos os.
Bonus 10. Nageurs scandinaves
Photo par Amelia Crabtree
Parce que qui peut être en bonne santé tout le temps?
