L'article suivant contient des informations sur les troubles de l'alimentation. La discrétion du lecteur est conseillée.
Les troubles de l'alimentation sont l'une des expériences les plus épuisantes physiquement et émotionnellement qu'une personne puisse vivre dans sa vie. Si vous avez personnellement été confronté à un trouble de l'alimentation, vous pourriez être en mesure de comprendre cette affirmation. Mais si ce n'est pas le cas, on ne sait pas très bien dans quelle mesure les troubles de l'alimentation peuvent perturber les fonctions de la vie quotidienne.
Ces fonctions de la vie comprennent les amitiés, les relations et les relations amoureuses. La maladie mentale peut pousser les gens vers l'isolement, mais établir des liens avec les autres et demander de l'aide est un élément clé du rétablissement. De plus, parler aux autres de son trouble alimentaire nécessite un degré de vulnérabilité auquel on peut ne pas se sentir à l'aise de s'exposer. Un ami ou un partenaire n'a peut-être pas demandé l'aide d'un professionnel pour diagnostiquer son comportement, mais cela pourrait pousser encore plus loin les limites de la minimisation du comportement.
En tant que partenaire ou ami d'une personne ayant des comportements alimentaires désordonnés, vous apportez un élément clé de soutien et de perspicacité. Voici quelques-uns de mes conseils pour gérer les troubles alimentaires dans vos relations.
Ne soyez pas la «police de la nourriture».
«Devriez-vous manger ça? «Tu manges tout ça? «C'est tout ce que tu vas manger? «Je ne mangerais jamais ça.
Ces phrases sont profondément problématiques, que vous vous en rendiez compte ou non. Bien que votre intention puisse être la véritable préoccupation pour le bien-être des autres, elle apparaît comme profondément impolie et condescendante. Les troubles de l'alimentation ont tendance à priver les gens de leur autonomie, donc toute extension de cette oppression ne permet à personne de se sentir mieux. Au lieu de cela, offrez des éloges et de la chaleur dans ce genre de situations. Si votre partenaire / ami dit qu'il n'a pas faim, faites confiance à son corps. Si vous remarquez qu'ils vivent une journée particulièrement difficile, reconnaissez leurs efforts et passez à autre chose.
Essayez de ne pas faire de rendez-vous ou de sorties autour de la nourriture.
Parfois, vous voudrez peut-être sortir et prendre un dîner, un café ou une glace avec votre autre significatif ou un ami. Bien que ces idées soient très douces (au sens propre et figuré), elles peuvent mettre votre partenaire mal à l'aise. Une manière que j'ai trouvée pour faciliter ce processus est de faire une liste d'idées de rendez-vous / rendez-vous et de choisir à partir de là. Vous pouvez les écrire sur des bâtonnets de popsicle et les mettre dans un bocal au cas où vous ne vous sentiriez pas inventif!
Certaines de mes idées de rendez-vous / accrocher non alimentaires préférées incluent des soirées cinéma, des randonnées, des bricolages ou des cations de jour.
Communiquez franchement.
Communiquer vos besoins en matière de santé mentale à une autre personne n'est jamais facile, surtout pendant les périodes épisodiques. Bien que vous ayez du mal à interpréter ce que ressent votre partenaire, il est presque certainement plus difficile pour cette personne de vous communiquer ses besoins. Je trouve que les conversations sur la santé mentale sont mieux faites lorsque l'environnement est égalisé, ce qui signifie que tout le monde se sent à l'aise et libre de poser des questions. Parlez d'une manière qui ne condamne pas l'autre personne ni n'incite à une réaction de peur / jugement.
Faites des compliments et des affirmations basés sur le caractère plutôt que sur l'apparence physique.
Les troubles de l'alimentation déclenchent une hyper-conscience de l'image corporelle, de sorte que de nombreux commentaires sur l'apparence physique peuvent encore exacerber la mauvaise estime de soi (même si cela était loin de l'intention). Mes affirmations préférées incluent: Vous avez l'air radieuse aujourd'hui! J'apprécie la façon dont vous gérez la vulnérabilité - je sais que cette expérience n'est pas facile. Merci d'être quelqu'un sur qui je peux compter.
N'attirez pas l'attention sur les comportements.
Il peut être difficile de NE PAS se concentrer sur certains comportements, surtout lorsqu'ils font malheureusement partie intégrante de son existence. En tant qu'individu souffrant de boulimie, je comprends comment les cycles de purge non seulement détruisent la volonté, l'énergie et la motivation, mais rendent également quelqu'un de plus en plus malade à chaque épisode. Parler avec mes amis et ma famille est l'une des seules constantes et remèdes que j'ai de mon trouble de l'alimentation, donc parler de purge est l'une des dernières choses que je veux faire. L'établissement de relations est également essentiel au rétablissement des personnes souffrant d'un trouble de l'alimentation, il est donc essentiel de fournir un répit émotionnel et physique à votre proche.
Des épisodes et des mauvais jours se produiront sans aucun doute. Apprendre à coexister et à gérer ces comportements est la clé du rétablissement. Une façon de pratiquer cela avec votre ami / partenaire est, après un épisode, de dire: Je sais que le comportement x était un défi aujourd'hui, mais laissons cela derrière nous et allons de l'avant. Bref, tout rappel que l'individu n'est pas sa maladie est indispensable.
La préoccupation est justifiée.
Tu te souviens quand j'ai dit de ne pas se concentrer sur certains comportements? Eh bien, cela ne s'applique que dans une certaine mesure. Les troubles de l'alimentation ont le taux de mortalité le plus élevé parmi les maladies mentales, de sorte qu'une détection et une prise en charge précoces sont essentielles.
Gardez à portée de main les coordonnées des parents, des autres amis et des médecins en cas d'urgence ( vous devriez avoir cette information indépendamment de la maladie mentale ). Exprimez vos préoccupations et défendez votre ami / partenaire si nécessaire.
Sois patient.
La «courbe d'apprentissage» est un euphémisme lorsqu'il s'agit de faire face et de gérer un trouble de l'alimentation. Vous aurez votre patience mise à l'épreuve. Vous pourriez parfois vous sentir mal à l'aise. Vous pourriez avoir envie de secouer votre partenaire / ami au fond et dire ' tu es tellement mieux que ça! «La guérison est un processus, et inévitablement rempli de virages délicats. Laissez transparaître votre compassion et votre amour et vous aiderez votre ami / partenaire à naviguer dans ces eaux perfides.
Vous pouvez en savoir plus sur l'expérience de Sara avec un trouble de l'alimentation ici.
