Entre tous les régimes à la mode, les nettoyages de jus et les programmes de comptage des calories, il peut sembler que le maintien d'une alimentation équilibrée nécessite une attention et un suivi 24h / 24 et 7j / 7. Heureusement, selon le Dr Peter D’Adamo, un naturopathe respecté et bien connu, tout ce que vous devez savoir est peut-être votre groupe sanguin. D’Adamo pense que les groupes sanguins affectent le système digestif et, par conséquent, votre poids. Chaque groupe sanguin a un marqueur antigénique unique qui réagit différemment à certains aliments.Par conséquent, manger les mauvais types d'aliments peut déclencher une réaction indésirable entraînant des problèmes de santé. Bien que ses théories ne soient pas encore pleinement acceptées par la communauté médicale, le régime alimentaire du groupe sanguin mérite d'être pris en considération. Voici une liste des groupes sanguins et une liste des aliments à rechercher et à éviter, compilées à partir de Livestrong.com et du site Web du Dr D’Adamo.
Type O
Photo de Kelda Baljon
Les personnes atteintes de sang de type O ont le sang «le plus ancien» (d'où «o») de l'humanité. Pour cette raison, le tube digestif est câblé de la même manière qu'il l'était dans les temps anciens. Il est recommandé de consommer des viandes maigres, de la volaille et du poisson. Éloignez-vous des céréales, du pain et des légumineuses (haricots, lentilles, arachides).
Type A
Photo de Lily Allen.
Le type A, qui signifie «agraire», devrait envisager de passer à des régimes végétariens. Mangez des protéines de soja, des céréales et des légumes biologiques. La consommation d'aliments crus relancera votre système immunitaire et vous donnera une sensation de santé et de légèreté.
Type B
Photo de Lily Allen.
Les personnes de sang B sont des descendants de nomades. Pour cette raison, ils ont un système digestif tolérant. Vous devez vous en tenir à un régime alimentaire composé de produits laitiers, de viande et de produits laitiers faibles en gras, en particulier les légumes verts foncés. Évitez la volaille, le bacon, les crustacés, le maïs et les tomates. De plus, le blé, les arachides et les lentilles feront des kilos en trop. Ils affectent chacun l'efficacité de votre métabolisme, vous laissant fatigué et avec une glycémie anormalement basse. Ces aliments sont traités comme des substances étrangères dans le corps et peuvent entraîner des maladies.
Type AB
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AB est le groupe sanguin le plus moderne. Les personnes atteintes ont un tube digestif sensible et de faibles niveaux d'acide gastrique, et à cause de cela, ont du mal à métaboliser la viande correctement. Au lieu de cela, les produits carnés sont stockés sous forme de graisse. Évitez le poulet, le bœuf et la volaille. Recherchez plutôt l'agneau, la dinde, le lapin et le foie. Si aucun de ceux-ci ne vous intéresse, les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer sont encouragées à manger du poisson, comme le thon, la morue, le maquereau, le mérou, le mahi-mahi, le saumon et le vivaneau rouge. Vous devriez également manger beaucoup de produits laitiers et de légumes verts. Tous les fruits sont encouragés, mais évitez le jus d'orange.
