Je voudrais commencer par dire que ce n’est pas une tirade contre la médecine moderne. Je suis aussi fan de Midol que la prochaine fille, mais que vous ayez pris 7 injections de tequila de trop la nuit dernière, attrapé un bug d'estomac de votre colocataire dégoûtant ou que vous ayez des crampes atroces, il y a de fortes chances qu'il y ait une boisson qui puisse vous aider. votre mal.
Certaines de ces méthodes peuvent être de vieux contes de femmes, d'autres peuvent être soutenues par la science, mais elles valent toutes le coup d'être essayées. Buvez!
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Si vous avez la nausée…
L'eau.
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Cela semble si simple, mais c’est vraiment efficace. Vomir déshydrate votre corps, il est donc très important de reconstituer vos liquides, et l’eau est la meilleure façon de le faire.
Boissons sportives
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Non, ils ne sont pas aussi sains que vous le pensez, mais dans ce cas, ils sont définitivement le mouvement. Assurez-vous qu'ils sont complétés avec des électrolytes et ils reconstitueront le sodium et le potassium indispensables de votre corps.
Thé à la menthe poivrée ou à la camomille
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Vous pouvez soit faire votre propre thé, soit utiliser un sac acheté en magasin, ajouter du miel, et non seulement vous serez confortable AF, mais votre estomac se détendra. Les huiles volatiles des deux plantes ont été utilisées pendant des siècles pour résoudre divers problèmes. Pour plus d'informations sur le thé, lisez cet article.
Thé au gingembre ou soda au gingembre
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Semblable à la menthe poivrée et à la camomille, le gingembre possède de nombreuses propriétés curatives. Le boire sous forme de thé ou de soda peut aider à soulager les nausées, entre autres. Il y a un tas de recettes , mais cela peut être aussi simple que de râper la racine de gingembre dans de l'eau bouillante.
Eau de riz
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Ajoutez 1/2 tasse de riz (jasmin, sushi, peu importe) dans un bol, couvrez-le d'eau et laissez reposer pendant 15 à 30 minutes. L'eau de riz agira comme un adoucissant, c'est-à-dire une substance qui soulage l'inflammation en formant une sorte de barrière apaisante sur une membrane, qui dans ce cas est la muqueuse de votre estomac. #Science .
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Si vous avez des crampes…
Jus d'Aloe Vera
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Pas comme l'aloès que vous utilisez sur un coup de soleil, mais le jus que vous pouvez acheter dans les magasins. Buvez-le avec du miel et c’est vraiment très bon. Il a une tonne de autres bénéfices trop. Il a des propriétés analgésiques et aide à réguler le flux sanguin.
Eau de gingembre
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Merde, gingembre, reviens-y. Non, mais vraiment, l'eau de gingembre peut également aider à soulager les crampes.
Jus d'ananas ou de carotte
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Si c'est votre moment préféré du mois, celui-ci est pour vous. Le jus d'ananas contient une tonne de bromélaïne, ce qui réduit efficacement les crampes et la douleur causées par vos règles. Le jus de carotte peut également aider à détendre vos muscles.
#SpoonTip: Évitez l'alcool et les sodas. Aucun d'entre eux ne se digère facilement, ils peuvent donc tous les deux aggraver vos crampes.
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Si vous avez une indigestion…
Thé à la cannelle
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Encore une fois, le thé acheté en magasin est efficace, ou vous pouvez faire le vôtre en faisant bouillir de l'eau avec de la cannelle en poudre. La cannelle est un carminatif, ce qui signifie qu'elle aide à briser les gaz dans l'estomac. Il peut être utilisé pour 20 autres choses trop .
Eau de citron tiède
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Ouais, juste de l'eau tiède avec du citron. L'acidité du citron aide votre corps à produire plus d'acide chlorhydrique, qui décompose vos aliments, accélérant ainsi l'ensemble du processus. Vous serez également plus hydraté, ce qui ne fait jamais de mal.
Vinaigre de cidre de pomme
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Personnellement, j'aime le goût, mais je suis aussi bizarre. Si vous ne pouvez pas en tolérer une cuillère à soupe, ajoutez de l’eau ou même du miel. Votre estomac est naturellement acide - donc au lieu de traiter les maux d'estomac avec un antiacide - vous devriez vraiment consommer plus d'acide pour corriger le déséquilibre. (Cela explique également pourquoi l'eau de citron aide). Les acides contenus dans le vinaigre peuvent aider à diminuer la digestion de l'amidon, lui permettant d'atteindre votre intestin.
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Faites comme Kris Jenner, buvez un long verre et sentez-vous mieux, mes amis!
